مرگ

از عمومی ترین احساسات حاکم بر ما ترس است . تجربه ای که بر هیچ کس خوشایند نیست و همه در صدد رهایی از آنند واقعیت پدیده ی ترس با توجه به منشاء آن یکسان نیست هر چند که به همه آنها با نام واحدی اشاره می کنیم . ترس از فقر , ترس از بیماری ترس از دست رفتن اعتبار , ترس از اشخاص , ترس از حوادث طبیعی و غیره هر کدام آثار و لوازم خود را دارند . اما از میان عوامل گوناگونی که موجب ترس و وحشت انسان می شوند شاید هیچ یک به اندازه مرگ قلب ها را نمی لرزاند و عیش ها را مکدر نمی کند همین امر سبب شده است تا بسیاری از متفکران که از تحقیق در باره مرگ به دلیل کمی داده ها دست کشیده اند به مسئله روانشناسی ترس از مرگ بپردازند و راه هایی را برای کاهش یا غلبه بر آن پیش روی آدمیان نهند . عوامل ترس از مرگ بدین شرح است .

1ـ مرگ , زندگی را به هلاکت و نیستی تبدیل می کند .

2 ـ هر چند مرگ اجتناب ناپذیر است وقت آن معلوم نیست و آدمی همواره در ترس و اضطراب به سر می برد .

3 ـ مرگ امری ناشناخته است و ما تجربه ای از آن نداریم بلکه گویی مرگ بیان تجربه ها است .

4 ـ با رسیدن مرگ همه امید ها و آرزو های آدمی از بین می رود .

غافل از اینکه وحشت نوع بشر نه بدان رو است که مرگ را درد ناک می داند بلکه این عشق به زندگی است که طعم مرگ را در کام او چنین تلخ کرده است

کمترتجربه ایست که مثل دلهره واضطراب غیر عادی،وحشت آور باشد.علت اضطراب ماظاهرا”آشکارنیست ولیکن می بینیم که تمام هم وغم مارابخود مشغول می کند به نحوی که حوصله رسیدن بکار دیگری را نداریم اضطراب ما ممکن است بکلی نا معقول باشد مثل ترس از اینکه نکند دیوانه بشویم .شما ومن قادریم با مشکلات روزمره زندگی دذست وپنجه نرم کنیم مثلا اگر کسی از از خویشان ما بیمارشد او را به پزشک برسانیم .یاراگر فیوز برقمان سوخت آنرا عئض کنیم واز این قبیل ولیکن وقتی که اضطراب ودلهره مرضی وغیر عادی به سراغمان می آید مثل این است که هیچ کاری از دست ما ساخته نیست ودست وپا بسته خود را تسلیم آن می کنیم یکی از مشکلات بواقع این است که اضطرابهای مرضی ما مردم پایه واساسی ندارند مثلا“هیچ دور نیست که یک کارمند عالیرتبه وکاردان فلان موسسه یک دفعه دچار این ترس موهوم شود که نکند کارفرما فردا عذرش را بخواهد و اورا ز کار بیکار بکند چنین ترس اساسی ندارد زیرا هیچ رئیس موسسه ای کارمند کاردان مجرب خود را اخراج نمی کند یا راننده ای که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته وعازم مسافرت است یکدفعه وبطور ناگهانی گرفتار ترس شدید از حادثه احتمالی شده از ادامه مسافرتش صرفنظر می کند

ویا فلان مادر به ناگاه دلشوره بر می دارد وبا خود می گوید نکند وقتی که بخانه رسیدم با حادثه ناگواری روبرو شوم واز تصور یک حادثه احتمالی دچار آنچنان ترس ووحشتی می شود که اگر در مجلس مهمانی است فورا” وبدون خداحافظی عازم خانه خویش می شود ووقتی که به خانه رسید ودید که همه چیز در امن وامان است بخود لعنت می فرستد که چرا بیهوده خود را از مجلسی بدان زیبایی محروم ساخته است ولیکن چند روز دیگر باز در اوضاع واحوال دیگری دچار همین ترس وموهوم شده وباز بخود لعنت می فرستد واین وضع همچنان ادامه داشته مزاحم زندگیش خواهد شد .بسیاری از مردم پیوسته از این می ترسند که نکند به یک بیماری صعب العلاج نظیر سرطان وغیره دچار شوند وعده ای نیز از این وحشت دارند که نکند روزی ورشکست شوند وبه زندان بیفتند وبالاخره عده ای از مردم نیز از تاریکی ،از مه وباران ویا از صدای رعد می ترسند .از بدترین دلهره ها دلهره هایی است که به علت ترس از مرگ واحساس گناه وترس از جنون ودیوانگی بما دست می دهد واین نوع ترس ها گاه آنچنان شدید است که هیچ دور نیست که شخص دست بخود کشی بزند تا به رغم خود از آن رها شود .

حالاکه با ترس های بیجهت در سطور بالا آشنا شدید بجاست مختصری درباره چگونگی آنها به تحقیق وجستجو بپردازیم تا ببینیم این ترس ها از کجا سر چشمه می گیرد وراه مبارزه با آنها کدامست ؟دلهره اصولا ”علامت ایست که در قسمت ناخوداگانه شخصیت ما کشمکش پیش آمده اسصت واین کشمکش آنچنان قدیمی است که قسمت خود آگاهانه شخصیت ما بدان آگاهی ندارد .به عبارت دیگر ترس های مرضی یا بیمار گونه نشانه این است که آتشفشانی در شخصیت ما قصد آتشفشانی دارد تا شخصیت ما را در هم بکوبد واز هم بپاشد ولیکن قسمت خود آگاهانه شخصیت ما همچون دژ مستحکمی جلو این خرابکاری را گرفته است .به همین دلیل است که من بارها توصیه کرده ومی کنم که اگر چنین احوالی دچارید بیدرنگ به روانکاو یا روانپزشک مراجعه کنید تا هرچه زود تر پی به علت ترس های جانکاه خود برده از انفجار آتشفشانی مزبور در روح خود پیشگیری کنید زیرا عقیده من این است که بدون کمک یک نفر متخصص مشکل بتوان پی به علت این نوع ترس ها برد .زیرا همه ما از روبرو شدن با زشتی ها ئی که احیاناتممکن است در شخصیت ما وجود دذاشته باشد گریزانیم این زشتی ها را جزو اسرار خود تلقی می کنیم ودر حفظ این اسرا رآنقدر مصر ومصممیم که حتی حاضر نیستیم خود از آن آگاه شده واحیانا”آنرا مرتفع سازیم البته این سر نگه داری گاه برایمان گران تمام می شود یعنی به قیمت ترس های جانکاهی که پیوسته چنانکه نوشتم مزاحم زندگی ماست .مثلا همین ترس موهوم از مرگ را که عنوان مقاله امروز ماست در نظر بگیرید .البته حق با شماست هر کسی از مرگ می ترسد زیرا آنرا نمی شناسد وبویژه وقتی که کودکیم مرگ در خیال ما وخرافات وترس ها وعقاید ضد ونقیضی توأم است ولیکن وقتی ترس از مرگ شدید می شود وعرصه را به آدمی تنگ می سازد .مردان وزنانی که بطور اغراق آمیزی از مرگ می ترسند پیوسته در این فکرند که نکند بمیرند وهمین فکر نیستی آنچنان دلهره ای را در آنان ایجاد می کند که وصفش را باید از کسانی که بدان گرفتار بوده اند جویا گردید

این عده همین که می بینند اتومبیلی در جاد ه روانست ویا کسی زانوی غم بغل کرده است بیدرنگ ترس جانکاه آنها را محاصره می کند حس می کنند که با چیزی روبرو هستند که قدرت مقابله وتحمل آنرا ندارند می پرسید علت ترس مرضی از مرگ کدامست ؟وبه عبارت دیگر این ترس از چه ماجرائی در اعماق شخصیت ما خبر می دهد ؟علت ترس از مرگ در اشخاص مختلف ،مختلف است .در مثل یکی از کسانی که به این درد مبتلا بود آمده بود که روانکاوی بشود روی تخت روانکاو وبالاخره آشکار شد که علت ترس از مرگ در وی همانا کشمکش بود که بر اساس خشم در نهاد او در گرفته بود این مرد در کودکی مادر نابکار وجلادمابی داشت که پیوسته رنجش می دا د ووی کینه مادر را بدل گرفته بود ونسبت بدو خشمگین شده بود ومی خواست مادرش را بکشد ولیکن نمی توانست دست بدینکار بزند زیرا بالاخره مادرش بود وامنیتش بدو وابسته بود اما خشمش آنچنان شدید بود که وی باورش شده بود که بالاخره این خشم مادرش را خواهد کشت اینها چیزهایی بود که در ناخوآگاهی او می گذشت وعلامت ان در خود آگاهی همانا ترس شدیدی بود که از مرگ داشت آشکار است که ترس از بدین ترتیب در حکم علامت ریزی است که روانکاو باید انرا کشف کند تا پی به علت اساسی آن برده شود .ترس از مرگ ممکن است در یکی دیگر واقعا”علامت این باشد که ان فرد ناخوداگاهانه ارزومند مرگ خود است

حق دارید تعجب کنید که چگونه ممکن است کسی خواهان مرگ خویشتن باشد ولیکن اگر صبر کنید ومقاله را تا آخر بخوانید شاید جوابی برای تعجب خود پیدا کنید .زنی بود که پس از روانکاوی معلوم شد که آرزومند مرگ خویش است چون خود را منفورومتروک بحساب می آورد .این زن تنها شخصی را می شناخت ومی دانست که دیگران بواقع بدو علاقه مندند پیرمردی بود که از بیماری سرطان در شرف مرگ بود واطرافیان بدو می رسیدند این زن خیال کرده بود که اگر او هم به سرطان گرفتار شود ودر حال نزع بیفتد دیگران بدو خواهند رسید وبدو عشق محبت خواهند ورزید این بود که دلش می خواست به بیماری سختی مبتلا شده بمیرد تا مورد محبت این وآن واقع شود .پس معنای واقعی ترس از مرگ این بود که تشنه محبت بود واین محبت هم زمانی نصیبش می شد که به بیماری کشنده ای گرفتار آید .گاه نیز می شود که علت ترس از مرگ این باشد که بچه ناظر نزدیکی جنسی مادر وپدر بوده وبه همین دلیل بشدت برانگیخته شده وشدت برانگیختگی به حدی است که تحمل آن از عهده بچه خارج است وبچه بحدی از جنب وجوش پدر ومادرش به وحشت می افتد که سرانجام چنین خیالبافی می کند که پدر ومادرش می خواهند همدیگر را بکشند این است در بزرگی وقتی خود متأهل می شود تحریک می گردد دچار این واهمه می شود که نکند این عمل به مرگ بینجامدوازاین قبیل .

در ذهن بسیاری ازمردم که دارای مذاهب بدوی هستند مرگ بمعنای بیم از مجازات است وبه عبارت دیگر مرگ بمعنای دوزخ ومعلون واقع شدن ابدی است بعضی از ما مردم از مرگ می ترسیم منتها نه از مرگ خودمان بلکه از مرگ نزدیکان وعزیزان خود پیوسته در این فکریم که نکند به سر انان بلایی بیاید که به مرگشان بینجامد اینست که پیوسته به ناز ونوازششان می پردازیم ومواظبیم که نکند غفلت ما موجب مرگ آنها بشود معنای این نوع ترس از مرگ کدامست ؟عشق ومحبت بیش از اندازه که موجب سر رفتن حوصله معشوق ومحبوب می شود معمولا”بدین معناست که عاشق در ناخوآگاهی خود از معشوق متنفر وخواهان مرگ اوست آشکار است که بسادگی نمی توانید این چیزها را خوشایند هم نیست باور کنید ولیکن اگر خودمان ویا بکمک یک نفر متخصص بتوانیم به کشمکش های موجود در ناخودآگاهی شخصیت خود پی ببریم آنوقت است که عاقل تر وخوشبخت تر واز هرچه بیماری وکسالت است آزادورها خواهیم بود مادران گاهی می ترسند که به بچه هایشان آسیب برسد مرتباآبه آنها می گویند (اگر می خواهید بیرون بروید پالتو بپوشید وگرنه در این هوای سرد دچار ذات الریه شده خواهید مرد)مادران حاضر نیستند این حقیقت را بپذیرند که هم از بچه هایشان خوششان می آید وهم از آنها متنفرند وگاه از این می ترسند که نکند بچه ها در عشق شوهر با آنها سهیم وشریک شوند علت نگرانی انها در خصوص سلامت بچه هایشان چیزی جر این نیست که در ناخواگاهی خود آرزوهای نا خوشایندی نسبت به آنها دارند .بعضی از آدمیان که احساس گناه ومحکومیت می کنند آنچنان در ته دل خود بسبب جنایات خیالی دنبال مجازات می گردند که بمحض رسیدن به مختصر خوشی ورفاه وسعادت ناگهان دچار دلهره شده با خود می گویند نکند دچار سرطان خون ویا تورم مفاصل و یا یک بیماری مسری شده باشم .

ریشه واقعی چنین احساس گناهی بقول (فروید )ایست که فرد در کودکی نسبت به نزدیکان دچار تحریکات وتمایلات جنسی شده وچون این نوع تمایلات گناه آمیز بوده است ایست که بسبب آن خود را محکوم ومستحق مجازات پنداشته است ولیکن این همه در دوران پختگی وبلوغ از حافظه فرد تقریبا” محو شده فراموش می گردد ولیکن آثار آن بصورت ترس واحساس گناه وعدم امنیت در شخص پایدار باقی می ماند .یکی از روانشناسان قصه مردی را در جائی ذکر کرده که بسبب ترس از دست دادن پدر ومادر دچار سکته قلبی شده بوده است این مرد با این ترس می خواست خویشتن را مجازات کند

خبرت هست

خبرت هست که بی روی تو آرامم نیست

طاقت بار فراق این همه ایامم نیست

خالی از ذکر تو عضوی چه حکایت باشد

سر مویی به غلط در همه اندامم نیست

میل آن دانه خالم نظری بیش نبود

چون بدیدم ره بیرون شدن از دامم نیست

شب بر آنم که مگر روز نخواهد بودن

بامدادت که نبینم طمع شامم نیست

چشم از آن روز که برکردم و رویت دیدم

به همین دیده سر دیدن اقوامم نیست

نازنینا مکن آن جور که کافر نکند

ور جهودی بکنم بهره در اسلامم نیست

گو همه شهر به جنگم به درآیند و خلاف

من که در خلوت خاصم خبر از عامم نیست

نه به زرق آمده‌ام تا به ملامت بروم

بندگی لازم اگر عزت و اکرامم نیست

به خدا و به سراپای تو کز دوستیت

خبر از دشمن و اندیشه ز دشنامم نیست

دوستت دارم اگر لطف کنی ور نکنی

به دو چشم تو که چشم از تو به انعامم نیست

سعدیا نامتناسب حیوانی باشد

هر که گوید که دلم هست و دلارامم نیست

دام اختلافات

مردم دنیا به دو دسته تقسیم می شوند؛ عده ای در جستجوی نیمه گمشده خود هستند و عده ای دیگر که این نیمه را پیدا کرده اند. آیا شما جزو افراد خوش شانسی هستید که خوشبختی را با همسرتان قسمت کنید؟ چطور زندگی مشترکتان را در مقابل مشکلات حفظ می کنید؟ زندگی مشترک، خوشبختی و کمال برای هر فردی ایده آل است. البته برای دوام آن باید راه های حفظ این رابطه را به خوبی شناخت. اما این مسیر زیبا گاه فراز و نشیب هایی هم دارد. در ازدواج، تفاهم و درک متقابل، آرمان همیشگی زن و شوهرهاست، اما گاه مشکلات روزمره، جو زندگی را به جر و بحث، ناراحتی، خستگی و بی حوصلگی می کشاند. فقط کافی است کمی فکر کنیم و از آنچه در اختیار داریم، درست استفاده کنیم.

صحبت و گفتگو یکی ازضروریات زندگی زناشویی است. در قالب این ارتباطات کلامی، زن و شوهر می توانند شادی ها و ناراحتی های خود را بروز دهند. اما غالبا شروع صحبت مشکل است و سکوت حکمفرما می شود. به عنوان مثال همیشه آرزو دارید برای سالگرد ازدواج یا تولد، مراسم شاد و جالبی داشته باشید،

اما همسرتان نمی تواند آرزوهای شما را حدس بزند و شما هم از این موضوع آزرده خاطر می شوید. هیچ گاه اجازه ندهید چنین مسائلی روابط صمیمانه زندگی مشترک را تیره کند و دلخوری، جای عشق را در قلب شما بگیرد؛ پس منتظر نمانید و خیلی راحت و در کمال صداقت، خواسته های قلبی خود را به او بگویید.

کار، بچه ها، تلویزیون، درس، دانشگاه ... چقدر وقت برای گفت وگو و صحبت با همسرتان در نظر می گیرید؟ همه ما در روز ساعات زیادی را به کار، مطالعه، رسیدگی به امور بچه ها و... اختصاص می دهیم، اما نباید فراموش کنیم که درخلال این مدت، چند دقیقه ای هم باید برای صحبت با همسرمان وقت بگذاریم. دراین فرصت شیرین باید تمام دغدغه های روزمره راجع به پول، کار، تربیت بچه ها و... را رها کنیم و فقط به خواسته ها و احساسات طرف مقابل گوش دهیم. به خاطر داشته باشید دراین فرصت طلایی هرگز نباید از یکدیگر ناراحت شوید. اجازه دهید همسرتان درمورد هر موضوعی که دوست دارد ، صحبت کند و یا به اصطلاح با شما درد دل کند . چنین ارتباط  متقابلی بسیار ارزشـمند است، زیرا باعث        می شود زن و شوهر احساس کنند که طرف مقابل کاملا به او توجه دارد. پس چنین فرصت هایی را هیچ وقت از دست ندهید. سرمیز شام، چند دقیقه ای قبل از خواب و یا هر فرصتی را که خود صلاح می دانید، برای این چنین گفت وگوهایی غنیمت بدانید.

یکی از نکات طلایی در زندگی مشترک این است که در مورد تصمیم گیری های مهم، هیچ وقت نباید یکی از زوجین تصمیم نهایی را بگیرد، بلکه هردو نفر باید با همفکری، بهترین گزینه را انتخاب کنند و درنهایت نیز هردو راضی باشند. زن و شوهر در صحبت، اظهارنظر و در کل، احترام متقابل حقوق مساوی دارند و هیچ یک نباید نظر خود را به دیگری تحمیل کند.

همسرتان را همان طور که هست بپذیرید!

طی چند سال گذشته، طرز تفکر زنان و مردان بسیار عوض شده است. در بسیاری از موارد، زن و مرد تمایل دارند کارهاو رفتارهایشان شبیه طرف مقابل باشد. این امر را بزرگترین علت شکست روابط زناشویی در دنیای امروز می دانند. در واقع می بایست همسرمان را همان گونه که هست بپذیریم، نه اینکه قصد داشته باشیم او را به طور کامل تغییر دهیم. زن و مرد آن قدر با هم تفاوت دارند که گویی هر کدام متعلق به یک سیاره دیگر هستند. روش های برقراری ارتباط، تفکر، ابراز علاقه و... در زنان و مردان کاملا متفاوت است. مردان، موفقیت، استقلال، سود، کارآیی و قدرت را تحسین می کنند و بیشتر به هدف و نتیجه می اندیشند تا روابط افراد. در حالی که زنان طالب تغییر و تنوع، ابراز احساسات، هدیه و روابط صمیمانه هستند. زنان بیش از هر چیز شیفته توجه، گوش کردن، تفاهم، احترام، محبت و علاقه، قدردانی، پذیرش احساسات و تغییرات رفتاریشان از طرف مقابل هستند. تمایلات مردان نیز به گونه ای دیگر است. آنها بیشتر تمایل دارند مورد تعریف و تمجید قرار گیرند، همسرشان به آنها اعتماد کند و او را همان طور که هست بپذیرد بدون اینکه قصد تغییر او را داشته باشد.در این صورت شانس زندگی زناشویی را بالا برده ایم. درک و قبول شریک زندگی مانع از دلسردی، ناامیدی، بغض و کینه می شود به علاوه، این تفاهم و درک مطلوب، باعث می شود تا نیازهای طرف مقابل نیز کاملا تامین شود.

در سایه چنین ارتباطات متقابلی، زن و شوهر یک گام به جلو برمی دارند، در نتیجه خود را برای پیشرفت زندگی آماده     می کنند و کوچکترین فرصت ها را برای ایجاد روابطی رضایت بخش و کاملا استوار غنیمت می شمارند.

چند مورد تهدیدکننده آرامش زندگی مشترک

برای اینکه زندگی زناشویی موفقی داشته باشید، حتما لازم نیست به دنبال راه حل های طلایی و معجزه بگردید، بلکه می توانید با دور شدن از بعضی دام ها، پایه های مشترک را تقویت کنید. موارد زیر، می تواند روابط همسران را به مخاطره اندازد.

-تلویزیون قاتل عشق است و هیچ شکی هم در این موضوع نیست. شام خوردن در هنگام تماشای اخبار و فیلم، دیگر فرصتی برای گفتگو و صحبت همسران با یکدیگر باقی نمی گذارد. اگر می خواهید روابط عاشقانه شما با همسرتان دچار مشکل نشود، از تلویزیون دوری کنید و چند شب در هفته اصلا تلویزیون را روشن نکنید.

- سعی کنید شب ها کمی زودتر از سر کار به منزل برگردید. وقتی که خیلی دیر از سر کار برمی گردید، چون خیلی خسته هستید دیگر حوصله صحبت کردن با همسرتان را ندارید.

نگذارید کار، روابط زیبای شما با همسرتان را خراب کند.

- درست است که چندین سال از ازدواج شما گذشته است، اما این دلیل نمی شود به ظاهر و نظافت خود بی اهمیت باشید. مطمئنا" شریک زندگیتان به شما علاقه مند است و شما را همان گونه که هستید دوست دارد پس شما نیز نشان دهید که به او علاقه مند هستید و به نظرات و خواسته هایش احترام می گذارید.

- بی تفاوتی یکی از بزرگترین دشمنان روابط زناشویی است. منظور از توجه و اهمیت، صرفا" خرید هدیه و دسته گل نیست، بلکه گاهی همسران از نگاه محبت آمیز به طرف مقابل هم دریغ می کنند. این موضوع بیشتر مواقعی واضح    می شود که زن یا مرد لباس جدیدی خریده و یا موهایش را مرتب کرده است، اما همسرش هیچ عکس العملی نشان نمی دهد. وقتی ظاهر او به نظرتان زیبا و جذاب آمد، حتما" این مطلب را ابراز کنید.

- خانم عزیز یا آقای محترم، تا کی می خواهید دائم مراقب همسرتان باشید، اعمال و رفتار او را زیر ذره بین بگذارید و مرتب در مورد هر موضوعی او را سؤال پیچ کنید. مگر نه این است که پایه های زندگی مشترک بر اعتماد دوجانبه استوار شده است؟ پس با سوءظن و بدگمانی اساس زندگی خود را نابود نکنید.

- سکوت یکی از عوامل تزلزل پایه های زندگی زناشویی است. در اغلب موارد، کمبود وقت و بی توجهی به مسائل، باعث حاکم شدن سکوت در منزل می شود. با این حال در بسیاری موارد زن و شوهر با هم صحبت می کنند، اما هیچ کدام به حرف های طرف مقابل گوش نمی دهد. در چنین شرایطی دو نفر باید سعی کنند منظور طرف مقابل را درک کنند