تحقیقات نشان داده است هدف گزینی، بویژه اهدافی که رسیدن به آنها تلاش می خواهد، اثر مثبتی روی انگیزه افراد برای ساختن زندگی محترم و آبرومندانه ای دارد اما این کار یک خطر پنهان نیز دارد و آن، این که وقتی فردی روی اهدافش متمرکز می شود، دیگر به چیزهای دیگر اهمیتی نمی دهد و او تنها نوری را که در انتهای تونل است، می بیند و می خواهد هر طور شده خود را به آن نور برساند. دیگر چشمانش جای دیگری را نمی بیند و هرچیز دیگر را فدای هدفش می کند. این نوع تفکر گاهی باعث می شود فرد رفتاری غیرمنطقی و غیراخلاقی انجام دهد؛ چراکه او فقط هدف را می بیند و به هر وسیله ای که شده می خواهد به آن دست یابد.
اگرچه انسان همیشه تمایل دارد خوبی ها را انتخاب کند، اما وقتی پای نیازهایش به میان می آید، احتمال این که مقاومتش شکسته شود بسیار زیاد است. او بیشتر مواقع وقتی احساس می کند منافعش به خطر افتاده، ممکن است رفتارهای نادرستی از او سر بزند. حتی گاهی اوقات نمی تواند در برابر پیشنهادهای مالی بسیار خوب در برابر انجام دادن کاری نادرست و حتی خلاف مقاومت کند.
همیشه گفته شده است وقتی فردی خود را انسانی موفق می داند، حتما در کارش موفق می شود. همان طور که هنری فورد، نظریه پرداز آمریکایی گفته بود:
چه فکر کنید می توانید و چه فکر کنید نمی توانید، همیشه حق با شماست.
همین موضوع درباره مسائل اخلاقی نیز صدق می کند. افرادی که خودشان را بد و بدجنس و غیرقابل اعتماد می دانند درست همین طور رفتار می کنند و برعکس اگر اشخاص در خود احساس ارزش و شخصیت کنند، مسلما رفتار خوبی از خود بروز خواهند داد. بنابراین وقتی فردی تحت فشار دیگران احساس بدی نسبت به خود پیدا می کند احتمال این که رفتار نادرستی انجام دهد، بسیار بالا می رود.
یکی از تعصباتی که در اکثر انسان ها دیده می شود خودیاری است. هروقت در کاری موفق می شویم، معتقدیم که به خاطر استعدادها و توانایی هایمان موفق شده ایم و همیشه شکست هایمان را به گردن شرایط می اندازیم. البته این تفکر باعث می شود اعتماد به نفس مان را از دست ندهیم و از ارزش و هویت خود در برابر اثرات منفی محافظت کنیم؛ زیرا تردید داشتن نسبت به وجود خود باعث تخریب زندگی مان می شود. اما زیاد دست بالا گرفتن خودمان گاهی باعث می شود دیگران را دست کم گرفته و تحقیر کنیم و مدام به انتقاد از آنها بپردازیم و خود را از همه بهتر بدانیم. این گونه احساس ها به رفتارهای بد و نادرست منجر می شود.
گاهی اوقات افراد به آزار دیگران می پردازند و اسم آن را شوخی می گذارند. در واقع استفاده از نام های خوشایند برای رفتارهای غلط موجب می شود مردم بدون احساس گناه مرتکب آن اعمال شوند. مثلا نام رشوه را هزینه های خدمات می گذارند. دزدی، فرار از تنگنا نام می گیرد. خوابیدن در محل کار اندکی آرامش یافتن و سرحال شدن نام می گیرد. در حقیقت با این کار افراد گویی به خود مجوز رفتارهای بد بدون احساس مسئولیت و گناه را می دهند.
روان شناسان از واکنشی می گویند که تئوری مقاومت نام دارد. در واقع وقتی افراد قوانینی می بینند، از محدود شدن آزادی هایشان ناراحت شده و سعی در نافرمانی دارند. در تحقیقی، تابلویی روی یکی از دیوارهای سرویس بهداشتی دانشکده ای نصب شد که با لحنی تند گفته بود: تحت هیچ شرایطی روی دیوار چیزی ننویسید. و روی دیواری دیگر تابلویی دیگر نصب شد که با لحنی ملایم تر خواسته بود که: لطفا روی دیوار چیزی ننویسید. نتیجه این که روی دیوار قبلی نوشته های بسیار بیشتری وجود داشت.
در حقیقت مردم احساس می کنند قوانین، آزادی هایشان را محدود می کند و این حس در آنهاایجاد مقاومت می کند. هرچقدر افراد بیشتر احساس کنند که می توانند برمبنای تصمیم های خودشان زندگی کنند، کمتر دست به رفتارهای نادرست می زنند و زمانی که آزادی هایشان محدود می شود، با مقاومت در برابر قوانین می خواهند آزادی شان را پس بگیرند و بیشتر کارشکنی می کنند.
دهه های 80 و 90 در نیویورک میزان دزدی، جرایم خشن و فروش مواد مخدر بشدت بالا رفته بود تا آنجا که پلیس مجبور شد برای کاستن این جرایم از جامعه شناسان کمک بگیرد و برنامه های کیفیت زندگی ترتیب دهد. بنا بر گفته محققان، وقتی در منطقه ای پنجره ساختمانی بشکند و تعمیر نشود، احتمال این که ساختمان های دیگر با پنجره های شکسته دیده شود، بسیار بالا خواهد رفت. به این منظور وقتی افراد جامعه شاهد بی نظمی در شهر باشند، با خود فکر می کنند هیچ مقام مسئولی نیست که کنترل شهر را به عهده بگیرد، پس هرکاری می خواهند، می توانند انجام دهند. حتی افراد خوب در نبود قانون می توانند دست به کارهای خلاف بزنند.
در تحقیقی از دانشجویان الهیات خواسته شد درباره افراد نیکوکار سخنرانی کنند و از آنها خواستند بسرعت خودشان را به ساختمان دیگری که محل سخنرانی بود، برسانند. این درحالی بود که در بین راه مردی قرار داشت که در شرایط بدی بود و از آنها کمک می خواست. 90 درصد دانشجویان به دلیل وقت کم شان به مرد توجهی نکرده و به راهشان ادامه دادند. این موضوع بین همه افراد جامعه صحت دارد. فشار زمان باعث می شود دیگران را نادیده بگیریم.
نتایج بعضی تحقیقات مشخص کرد افراد هنگام خستگی نمی توانند اعمال خود را
بخوبی کنترل کنند؛ یعنی این که اگر کمتر بخوابند، احتمال این که بیشتر
تقلب کنند، بسیار افزایش می یابد.
سازمان ها باید برای خواب کارمندان
شان اهمیت بیشتری قائل شوند. مدیران باید بدانند هرقدر کارمندان شان را به
کار بیشتر وادار کنند و آنها دیر خانه بروند و زود سرکار بیایند بالاخره
رفتار غیراخلاقی در پیش خواهند گرفت.
وقتی افراد یونیفورم پوشیده و ماسک می زنند، به علت این که احساس ناشناس بودن می کنند، می توانند راحت تر ظلم کنند. در این گونه مواقع رفتار تهاجمی تری پیدا می کنند. وقتی هویت ها نامعلوم است، خشونت افزایش می یابد. از طرفی دیگران با دیدن ماسک روی چهره تان بیشتر می ترسند، زیرا نمی توانند چهره تان را ببینند و ترس آنها شما را جسورتر می کند تا آنجا که احتمال دارد انسانیت تان را نیز از دست بدهید.
کارزدگی ؛سبب شناسی ودرمان
بسیاری ازمادربرهه ای اززمان ؛ناخشنودی شغل ؛فشارکاری ونیازبه راهایی ازمشکلات مرتبط باحرفه راتجربه کرده ایم نشانگان فرسودگی شغلی عامل بازدارنه ای برای ایجادوگشترش خشنودی شغلی ا ست فردکارزده خودراگرفتارچرخه های معیوبی می نمایدکه در انهاکارکردفر دی اندیشه های فردومحیطاورابه سوی نوعی ناخشنودی سوق می دهدکه دارای درجات خفیف تاشدیداست این ناخشنودی تنهابه محیط کارمحدود نخواهدشدومی تواندبه محیط خانه خانواده ؛دو000نیزسرایت کرده وبدین ترتیب چرخه هایادوره های باطل بیشتری درجهت تخریب وفرسودگی فردایجادنمایددنیای صنعتی امروزباعث شده که افرا دبیش ازپیش دچارتنیدگی های گوناگون بوده ودرنتیجه بیشترازگذشته نیزبه فرسودگی شغلی کاردچارشودتنیدگی درایجادفرسودگی شغلی نقش اصلی راعهده داراست .
تنیدگی چیست ؟
تنیدکی عبارت است ازواقعه ای که تعادل حیاتی رابرهم می زندوفردرابرای سازگاری باآن موقعیت جدیدبه تکاپووامی دارد(توماس هولمز1979)این تکاپوگاهی اوقات به نتیجه نخواهدرسیدوباعث صرف مقادیربیشتریانرژی جسمی وروانی شده وبه مرورزمان فردرافرسوده وخسته خواهدساخت .تنیدگی نیروی فشارآورنده است که فشارخودرابرابعادجسمی وهم برابعادروانی فردواردمی سازد.تنیدگی مانندقطره های پی درپی آبی که به مرورزمان صخره ای راسوراخ می کندفردراتحلیل خواهددادبسیاری ازسکته های قلبی ومغزی وانواع سرطان بیماری های روانی وغیره ازفشارروانی واضطراب ناشی می شوند.نمی توان علائم ناشی از فشارروانی راتنهابه یک جنبه محدودنموددرزیربه بخشی ازاین نشانه هااشاره شده است :
نشانه های فیزیکی تنیدگی
بروزسردردهای دوره ای ومیگرن /احساس خستگی وفرسودگی /نیازبه خواب زیاد/تورم گلودربلع /استفراغ وزخم معده شدید/کاهش فعالیت /سائیدن دندانهابه یکدیگر/ضرب وآهنگ نواختن باانگشتان /مصرف سیگار/ابتلابه تپش قلب بروزعلاوم بیقراری /ابتلای زیادبه سرماخوردگی یاگلودرد/نوشیدن بیش ازچهارفنجان چای یاقهوه درطول روز/فشارخون بالا/آمادگی برای بروزپرخاشگری /داشتن اضافه وزن /کشیدن بیش ازده نخ سیگاردرطول روز/درددرناحیه سینه /گرفتگی عضلات پشت وگردن /اسهال /رنگ پریدگی درصورت یالبه/سرگیجه واحساس سبکی درسر/استفاده زیادازقرصهای خواب آموروانواع آرامبخش ها/تعرق زیادبه ویژه درکف دست ها/استفاده ازداروهای روا ن گردان (موادمخدرمانندتریاک ؛هروئین ؛خواب آورهای کدئین داروموادغیرمخدرازقبیل حشیش؛ گراس ؛کوکائین و000)
نشانه های روانی تنیدگی www.zibaweb.com سایت زیبا وب
نگرش های ذهنی غالبامنفی /به آسانی گیج شدن /بی علاقگی روانی /بی علاقگی برای مطالعه درزمینه های شغلی واجتماعی /فقدان یک آرامش منطقی /رشدبه ندرت عقایدجدیددرفرد/قضاوت منفی درموردخود/اختلال درتمرکزحواس /عدم علاقه به مطالعه روزنامه /بی احساسی وعدم بیان احساس نسبت به هنر/بی خبری ازاوضاع حاکم برجامعه وجهان /قرارداشتن افکاردریک دورباطل /فقدان خلاقیت /تجربه احساس پوچی وبیهودگی /احساس بی معنابودن زندگی /تجربه آینده ای نامعلوم /احساس گناه وعدم بخشش /بدگمانی /احساس بی عاطفگی /شک نسبت به بی شایستگی خوددرکار/احساس اتلاف موقعیت های زندگی /اعتقادبه خرافات وجادووجنبل برای حل مشکلات /ترس ازمردن .
نشانه های هیجانی تنیدگی
احساس اضطراب /ابتلابه فرسودگی /تحریک پذیری بالا/احساس ناراحتی دربیشترمواقع /نگرانی زیاد/کمبوداحساس لذت /ابرازخشم /عدم رضایت /خنده های عصبی /عدم تعادل /احساس بیهودگی درکارها/احساس عدم امنیت /احساس عدم اعتمادبه نفس /عدم توانایی درگفتن کلمه نه !
نشانه های اجتماعی تنیدگی
تجربه احساس تنهایی /پرورش خشم /تنهابودن /جدایی ازجمع /میل جنسی ضعیف /خرده گیری ازدیگران /برخوردهای دوستانه کم /فقدان صمیمیت /فقدان رضایت ازروابط خانوادگی /ناراحتی ازتماس بادیگران /ناسازگاری شغلی /آمادگی برای ایجادنوعی نظام استعماری /بی اطلاعی ازهمسایگاه وآشنایان /کناره گیری ازبحث های گروهی /تفریح خانوادگی اندک .
پاسخ افرادبه موقعیت های تنیدگی زاتاچه حدمتفاوت است ؟
دانستن این نکته مهم است که درتجارب ناگواروهولناک الگوی استانداردی ازواکنش نسبت به تنیدگی وجودندارد برخی افرادفوراوبرخی بادرنگیدگی -گاهی اوقات پس ازماههاوحتی سالها-سازگاری حاصل می کنند.واکنش هانیزمی توانددرطول زمان تغییرکنند.برخی افرادکه ازیک حادثه ناگواررنج برده اند.ابتدانیروی فراوانی برای کمک به سازگاری شان باآن واقعه دارنداماباگذشت زمان دچارناامیدی وافسردگی می شوند.
ناخشنودی شغلی
خسته شدم ازاین زندگی !/همش کارکارکار!/وقتی مدیرم رامی بینم انگارهیولارودیدم !/آقاجان گفتم امروزنمی شه کاری کنی که اصلاانجامش ندم !/مگه چقدرحقوق می دن !/که توقع دارن دائماکارکنم !/تابه حال این جمله راشنیده ویابکاربرده اید؟وقتی شرایط نامتعال وناسازگارانه شودکه توان مقابله راازفردبگیرد(وقوع تنیدگی )تلاش برای رهایی ازآن موقعیت وحفظ تعادل حیاتی ؛آغازمی کردد.دراین میان انجام وظایف شغلی باتلاش بدن برای سازگاری باان شرایط اخلال کننده همراه شده وفردرابه وادی ناخشنودی شغلی سوق خواهددادچراکه این تلاش بدننوعی اضافه باررابه فردتحمیل می کند.به قول معروف آنهایعنی مدیر؛همکار؛ارباب رجوع ؛و000چه گلی به سرمن زده اند؟بگذاریدبحث راجع به محیط نامتعادل رابازترکنیم ؟ www.zibaweb.com سایت زیبا وب
دیروزعصرخسته وکوفته ازسرکاربه خانه آمده ایدکه مشاجره برسرچیزهای بیهوده آغازمی شود.شب راقهرمی کنیدوگرسنه می خوابیدبه این خیال که نازتان خریداردارد!فرداصبح احتمالاآسمان رادیگرآبی وقشنگ نخواهید دید زیراآلودگی سروصدا؛بی معرفتی هابیشتربه چشم می ایند.حالانوبت تلافی است شایدبرقتان همکاریاارباب رجوع بینوایی رابگیرد.یااینکه ازآن دسته آدمهایی باشیدکه همه چیزرادردلشان می ریزندوتندتندسیگارمی کشندوچای می نوشند.به هرحال همین رخداد؛دورباطلی ایجاد میکندوشماگفتارفرایندی به نام نشخوارذهنی درجهت منفی قضیه خواهیدشد.شایدراهیی ازاین دورباطل بایک شاخه بایک عذرخواهی ازطرف شمایاهمسرتان تاحل وفصل شوداماهمیشه آدم اینقدرخوش اقبال نخواهد بود.اگربه مواردفوق اقساط عقب افتاده ؛سررسید چک فردا؛برخوردرئیس اداره وسایرعوامل برهم زننده تعادل رااضافه کنیدکاردشوارترخواهد شد.درنتیجه ابتداعلائم فیزیکی بعدعلائم ذهنی وهیجانی وروانی به سراغتان خواهد آمدشمادراین لحظه دچارناخشنودی شغلی هستید.زیرااین شغل بااین همه عوامل مزاحم دیگرجاذبه برای شماندارد.
فرسودگی شغلی اگرنشانه های مزاحم وعدم تعادلی که دچارش شده ایدازمیان نرودازطرفی مثل میلیونها نفراعضای جامعه زندگی نقلی ومتوسطی داریدکه به شمااجازه مسافرتهای آن چنانی ومرخصی های چندماهه رانمی دهدو ناچارابایدبه سرکاررفتن ر اادامه دهیداندک اندک فرسوده خواهیدشد.فرسودگی شغلی یاکارزدگی دستاوردبزگ فشارروانی است پس فردابایدنشانه های فشارروانی رابسته به میزان توانایی اش رادرامرسازگاری باشرایط جدیدتحمل نماید.
هیجان منفی
این گونه افرادهیجان هاشان اغلب منفی است منفی گرامی شوندهمه روزهای قشنگ هفته مانندغروب روزهای سردبی روح ونارنجی رنگ می شود.
مشکلات درون فردی :
وقتی شمادچارنشانگان وفرسودگی شغلی یاکارزدگی شدیدارتباط برقرارکردن بامردم درمحیط کارمحله وحتی خانه برایتان دشوارمی گردد.احتمالا بیش ازبیش فعال می شوید که این مسئله خودبیشتر سبب فرسودگی تان خواهد شد این افراد گرایش به گوشه گیری دارند ودرنتیجه دوستان ؛خانواده ؛وحتی افرادمتخصص درامربهداشت روانی راپس می زنند .
دریک کلام می توان گفت برای این افرادهمه چیز غیر قابل تحمل است حتی زندگی !وینگ معتقداست که کارزدگی موجب می شودفردنتواند فشارروانی راتحمل کند.کارآیی فردبه رغم تمام توانایی ولیاقتی که داردافت قابل ملاحظه ای خواهد داشت .البته توجه داشته باشیدکه این نشانگان به یک باره بروزنخواهدکرد.مثلا فرددرابتداتنهایک احساس منفی ازکاردارد.درمرحله دوم انجام وظیفه افت می کند.درمرحله سوم حتی حضوردرمحیط کارهم دشوارخواهدشد.
چگونه می توانیدبفهمید دچارفرسودگی شغلی هستیدیاخیر؟
قبل از هرچیزبایدبدانیدکه فرسودگی شغلی یاکارزدگی تنهادرمحیط کاراتفاق نمی افتد مثلا ممکن است خانم های خانه دار گاهی از درست کردن گلهای تزئینی !گردگیری وپخت وپز دچار کارزدگی شوند بههرحال اگر چندمورد ازموارد بالادرموردتان صدق می کند شایدبه فرسودگی شغلی دچار شده باشید با این وجود قبل از هرگونه قضاوتی آزمون فرسودگی شغلی رادرشماره بعد چاپ می شود پرکنید .
راه حل چیست ؟
تنیدگی یک بیماری است که می تواندمنشا جسمی ؛روانی یامحیطی داشته باشد .فرسودگی شغلی نیز نشانگانی است ناشی ازتنیدگی .
تغییر درفیزیک محیط
هیچ کس نمی توانددر محیطی که ان راشبیه به جهنم می داند کارکرده وسالم باشد.پس محیط کاری راجهت آسایش خودتغییر دهید به عنوان مثال میز کارشمانبایدطوری قرارگرفته باشد که نورکم یازیاد باشد تهویه مناسب هوارانیز نظارت کنید آیامی دانید که وجود گلدان آن هم ازنوع طبیعی در تغیی روحیه مفید است ومتاسفانه گل چینی های همسرتان نمی تواند جای فضای سبز رابگیرند؟!وجودترکیبی ازنورمهتابی که نورسرداست ونورزردکه نور گرم است بسیار بهترازهریک ازآنهابه تنهایی است .
تغییر جسمی
طرز صحیح نشستن رارعایت کرده بیش ازحد کمر خود راخم نکنید هرازچندی برای رفع خستگی وگردش خون منظم ازجای خودبلندشده وچندقدمی راه بروید کش دادن عضلات بدن نیز راه مناسبی برای رفع خستگی است .هرگزوتحت هیچ شرایط رفتن به توالت رابه تاخیر نیندازید فشار ناشی از موادزایدخودسبب بروزتنیدگی می شو د.حتما مایعات فراوانی مصرف کنید نفغس عمیق درفواصل زمانی کوتاه نیزبه بهبودروند اکسیژن گیری بافتهاومغز کمک می نماید .
تغییردربعد روانی
براستی که خنده برهردردبی درمان دواست .محیط کارخودرابااوقات تلخی برخودودیگران تلخ ودشوارنسازید.همیشه همه کارها بروفق مراد مانیست .رفتارخودتخریب یعنی مقابله به مثل ؛دادوهواروخودخوری ؛تنها شمارافرسوده می سازد.هرگزوتحت هیچ شرایطی روز تعطیل زیبای خودرابه مسائل حرفه ای تان ترجیح ندهید چراکه مسائل اقتصادی بیشتر ازسلامتی شما ارزشمند نیستند .اجازه ندهید درخدمت کارتان باشید بلکه درجهتی گام بردارید که کاردرخدمتتان باشد برای این منظور به خودقول بدهیدکه ازاین به بعدروزجمعه رابرای اضافه کاری درشرکت یاسایرمسائل کاری صرف نخواهید کرد چراکه این روز؛روزشماوخانواده عزیز شماست .ازآن لذت ببرید.البته نه باخوابیدن !!!مثبت بیندیشیدبه جای اینکه بگوییدنمی توانم ؛بگوییدنمی خواهم ؛زیرانمی توانم نشان ازضعف داردولی نمی خواهم نشانه عدم تمایل ونوعی اندیشه است .مامی توانیم همیشه وهرزمان که بخواهیم افکارخودراتغییر دهیم ولی اگرباورداشته باشیم که نمی توانم بایدمنتظر سرنوشت بود .مهارزندگی راخود، به دست بگیرید
مطالبی در مورد عطر
عطر آمیزه ای از روغنهای اساسی، ترکیبات معطر، ثابت کننده
و الکل می باشد. روغن های اساسی از طریق تـقـطـیر گـلهـا،
گیاهان و علفها بدست می آید.اگر عصاره گیری ازطریق تـقطیر
مـیــسر نباشد توسط روغنهای جاذب این کار صورت می گـیـرد
مانند گل یاس.عصاره گیری توسط روغنهای جاذب اساسا عمل
استخراج توسط جذب مواد معطر بداخل موم و سپس استخراج
و جدا سازی روغن بدبو توسط الکل میباشد. در سـاختـن عـطر
مواد شیمیایی معطر نیز بکار میرود. ثـابـت کننده ها که وظیفه پیوند دادن و
متصل کردن عطرهای گوناگون را بعهده دارند شامل بلسان ( درخت گل حنا )، عنـبر
سـائـل و شـیره غـدد بـودار آهـوی مشـک ( نــوع غلیظ آن بدبو بوده اما در
محلول الکل به عـنـوان عـامـل نگهدارنده کاربرد دارد ). میـزان الکل افزوده
بستگی به عـطر دارد.
انـواع عـطـر و خـواص آنـها
هــمان طـور کـه درصد(غلظت) ترکیبات معطر (اروماتیک) کاهش می یابد، شـدت و
طول عـمـر عطر نیز کاهش می یابد.
1- عصاره عطر: %40-20 ترکیبات معطر
2- EAU DE PERFUM :%20-10 ترکیبات معطر
3- EAU DE TOILETTE :%10-5 ترکیبات معطر
4- EAU DE COLOGNE:%3-2 ترکیبات معطر
تـرکیـب آب و الـکل بعنوان حلال مواد معطر بکار میرود. در عمل گرمای بدن سبب میگردد تـا حـلال بـسرعت تـبـخیر شده و عـطر بـروی پـوست بـاقـی بـماند تا بتدریج طی چندین ساعت تبخیر گردد.
مراحل تبخیر عطر
1- رایحه اولیه: رایحه ای که پس از چند دقیقه از استعمال عـطـر احـسـاس می گردد. رایحه اولیه همان احساس اولیه از بوی عطر می بـاشد. بـه هـمین خاطر در فروش عطر تاثیر بسزایی دارد. رایحه این مرحله تازه و تند می بـاشد. ترکیـبـاتی کـه در ایـن مـرحله دخیل هستند بوی تند داشته و شدیدا فرار میباشند و بسرعت تبخیر میگردند.
2- رایحه ثانوی: رایحه عطرثانوی زمانیـکـه رایـحه ابتدایی از میان میرود آشکار میگردد. رایحه ثانوی بدنه اصلی عطر را تشکیل میدهد و بعنوان ملایم کنـنـده بوی تند اولیه بکار میرود.رایحه این مرحله چیزی حدود 10 دقیقه تا 1 ساعت بعد از استعمال عطر احساس میگردد.
3- رایحه پایه: رایحه عطر زمانی که رایحه اولیه و ثانویه از میان می رونـد. ترکیبات این گروه معمولا ثابت کننده می بـاشنـد. رایحه این مرحله قبل از 30 دقیقه از استعمال عطر احساس نخواهد شد.
منابع عطر سازی
گیاهان بعنوان منابع روغنهای اساسی و ترکیبات معطر عمده بشمار می آیند. گیاهان ایـن تـرکیـبـات را بـخـاطر مـحـافـظت از حیوانات گیاه خوار و همچنین جذب حشرات گرده افشان تولید می کنند.
1- گلها: بزرگترین منبع مواد معطر می بــاشند که شامل گل های سرخ، مریم، میخک، یاس و ابریشم هستند.
2- برگها: برگهای نعناع هندی، بنفشه، رزماری، مرکبات، گوجه فرنگی و علف خشک.
3- ریشه و ساقه های زیرزمینی: ریشه درخت جوز و زنجبیل.
4- دانه ها: دانه های گشنیز، زیره، کاکائو، هل و بادیان
5- میوه ها: میوه های تمشک، توت فرنگی، سیب، مرکبات، وانیل، فلفل شیرین.
6- روغن چوب: چوب درختان سرو، عرعر، کاج و صنوبر.
7- پوست درختان: درخت نعناع.
8- رزین(صمغ): رزین بوته کندر، بلسان(درخت گل حنا)، کاج و صنوبر.
منابع حیوانی
1- مشک: از کیسه آهوی آسیایی گرفته میشود که مشک سنتزی(مصنوعی) به علت اقتصادی بودن جایگزین مشک طبیعی شده است.
2- کاستوریوم: که از کیسه سگ آبی آمریکای شمالی بدست می آید.
3- عنبر سائل: ماده چربی مانندی که از نهنگ عنبر بدست می آید.
4- عسل: که از کندو عسل زنبور بدست می آید.
منابع مصنوعی
مواد معطر ساختگی ترکیبات ارگانیکی می بـاشد کـه از فـراورده هـای نـفـتـی و یا رزین درخت کاج حاصل میگردد مانند کومالین و لینالول.
خانواده عطرها
FRESHY GREEN: رایحه ای که شـبیـه عـلف و سبزه و یا برگهای تازه چیده شده میباشد - رایحه پر طراوت
ORIENTAL: رایحه کاجی و بلوطی و یا وانیلی - رایحه گرم
SPICY: رایحه گرم و تند.
WOODY: رایحه جنگل و چوب خشک تازه قطع شده.
FLORAL: رایحه گلها - ملایم و طبیعی.
FRUITY: رایحه میوه ها بجز مرکبات مانند: سیب، موز و توت فرنگی.
FUNGAL: رایحه قارچ مانند.
EARTHY/MOSSY: رایحه زمین جنگل و خاک.
CITRUS: رایحه مرکبات مانند: نارنج، لیمو ترش و پرتغال.
TOBACCO: رایحه تنباکو.
SWEET: رایحه شیرین.
LIGHT: رایحه ملایم و سبک.
HEAVY: رایحه سنگین و گیرا.
از دیگر گروه های عطرها میتوان به DEODORANT ها که برای برطرف کردن بوی بد دهان و ANTI-PERSPIRANT ها که از تعریق بدن جلوگیری میکنند و AFTERSHAVE کـه پس از اصلاح استفاده میگردند نام برد.
نکاتی در مورد عطرها
1- عطر را در نقاط نبض دار بدن استفاده کنید نقاطی که جریان خون قوی و پوست گـرم تر از دیگر نقاط می بـاشد مانند مچ دست، پشت گوش، قـفسه سیـنـه، گـردن، پـشـت زانوها و داخل آرنجها.
2- عطر را بصورت چند لایه استفاده کنید تا ماندگاری آن افزایش یابد.
3- پس از 4-3 ساعت معمولا باید مجددا به خودتان عطر بزنید.
4- عطر را در هوای روبروی خود اسپری کرده و از آن عبـور کـنـید. بـا ایـن کـار عـطـر بطور یکنواخت روی بدن شما می نشیند.
5- هیچگاه عطر را مستقیما روی لباس خود بکار نبرید زیرا ممکن است ایجاد لک کندو زیبایی لباس شما را لکه دار کند.
6- دختران و پسران ، زمان امتحان عطر هنگام خرید اجازه دهید حداقل عـطر بـمدت 10 دقیقه روی پوست شما باقی بماند و زمانی که بوی عطر با بوی طبیعی بدن شما آمی خته مـیگردد ایجاد بوی متفاوتی خواهد کرد. با این کار انتخاب بهتری خواهید کرد همـچنین بیش از 3 عطر را همزمان امتحان نکنید چون بینی شما دیگر قدرت تشخیص نخواهد داشت