خنده

خنده یک پاسخ فیزیولوژیک به شوخ طبعی میباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشکیل یافته است.
چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند:

1- 15 عضله صورت منقبض میشوند.
2- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.
3- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد بنابراین شما به نفس نفس می افتید.
4- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.
5- کنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل میگردد.

علل روانشناختی خنده:
1-نشانه اعتماد به دیگران.
2-تقویت روابط اجتماعی.
3-اجتناب از درگیری و برخورد.
4-ایجاد صمیمیت.
5-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.
6-خنده بیانگر و اثبات کننده عضوی از یک گروه بودن است.

مطالب جالب در مورد خنده:
1-افراد 30 برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.
2-خنده قابل سرایت است.
3-صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر 210 میلی ثانیه تکرار میشوند.
4-انسان ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند بطور متفاوتی میخندند.
5-مردها هنگامی که در کنار یکدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز کرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.
6-حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا 2000 هرتز تولید کنند.
7-خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.
8-کودکان 300 بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط 17 بار در روز می خندند.
9- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی میدهند.
10-زنان 126 درصد بیشتر از مردان میخندند.
11-صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است.
12-شمپانزه ها و موشهای صحرایی نیز میتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).

فواید خنده برای سلامتی:
1-خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.
2-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
3-خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.
4-خنده باعث کاهش درد میگردد.
5-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.
6-خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.
7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.
8-خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.
9-خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد. www.zibaweb.com
10-خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
11-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)
12-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.
13-خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.
14-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
15-خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
16-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.
17-خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.
18-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.
19-خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
20-خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
21-خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.

چگونه شوخ طبع باشیم:
ناهمخوانی (با عقاید، تصورات)، غیر منتظره بودن، غافل گیر کننده بودن، ممنوع بودن (اعمال، رفتار و شخصیت)، و تاخیردر درک (به اصطلاح گرفتن مطلب) همگی میتواند فاکتورهای شوخ طبعی باشند.
چه نکاتی را باید هنگام شوخ طبعی رعایت کنیم:
1-مطمئن گردید فردی که میخواهید با وی شوخی کنید شرایط و یا جنبه شوخی را داراست.
2-با کسی شوخی کنید که با وی صمیمی و نزدیک میباشید.
3-موقعیت اجتماعی را مد نظر قرار دهید (در دانشگاه، میهمانی و یا مراسم ترحیم).
4-شوخی باید متوجه خودتان باشد و نه فرد دیگری.
5-شرایط و موقعیت ها را دستمایه خنده قرار دهید و نه فرد و یا گروه را.
6-سعی کنید با افرادی که از نظر سنی از شما بزرگتر هستند شوخی نکنید.
7-در شوخ طبعی افراط نکنیدتا از وقار و شان شما کاسته نگردد

توبه

خداوند متعال می فرماید : گناهکاران در روز قیامت ،عذاب می شوند مگر ان کسانی که از گناه توبه کنند و با ایمان به خدا، عمل صالح بجای اورند . پس خداوند گناهان انها را تبدیل به ثواب می گرداند که خداوند امرزنده مهربان است .

- توبه چهار مرحله دارد : پشیمانی به قلب ، استغفار به زبان ، عمل به اندامها و عزم و اراده بر تکرار نکردن گناه .

- اگر انسان توبه نصوح بکند یعنی حالت پشیمانی از گناهان گذته را در خود بوجود بیاورد و با تضرع و گریه و زاری از خدای متعال در خواست بخشش تمام گناهان و قبولی توبه اش را بنماید و تصمیم جدی و قاطع برای انجام و اجبات و ترک گناهان و معاصی بگیرد خداوند متعال تمامی گناهان گذشته اش را هر چقدر هم که بزرگ باشد می بخشد ، طوری که گویا از اول گناهی نکرده است .

- هر گاه بنده از ترس خدا گریه و زاری کند،گناهانش مانند برگ درخت فرو می ریزند و مانند روزی می شود که مادرش او را به دنیا اورده بود .

-  در حدیث قدسی آمده است : اگر روی برگرداننده ها می دانستند که چگونه انتظار انها را می کشم و چقدر به انها مهربانی دارم و چه شوقی برای ترک معصیتشان دارم از شوق به من می مردند و از محبتم تکه تکه می شدند .

-  در حدیث قدسی امده است : مومن بسیار توبه می کند .

همچنین امده است : هیچ کس نزد خدا محبوبتر از جوان تو به کار نیست .

- مایوس شدن از رحمت خدا از تمام گناهان بزرگتر است .

- شیطان تلاشش این است که انسان را در هر حال که هست از راه خدا باز دارد و به انسان می گوید : کار از تو گذشته است . تو نمی توانی توبه حقیقی بکنی !

توبه حقیقی شرایطی دارد !تو کجا و عمل به توبه حقیقی کجا ؟

اگر به شرایطش عمل نکنی توبه نکردن بهتر از توبه دروغین است .

تو انقدر گناه کرده ای که از قابلیت و سعادت قبولی توبه و توفیق توبه افتاده ای !

اگر انسان حرفهای او را قبول کند مادامی که قبول کرده است مغلوب شده و ان ملعون مقصودش را بدست اورده است . بلکه باید این حرفهای او را جواب داده و رد کند . بگوید : اولا رحمت الهی رحمتی است که تو را مایوس نکرده و دعایت را مستجاب نمود .

ثانیا من اگر نتوتنم توبه حقیق کامل بکنم ان مقداری که می توانم  می کنم شاید خداوندمهربان  به خاطر همین مقدار توبه ای که کردم ،توفیق بالاتر از ان را بدهد و یک مقدار کاملنر بکنم ،و انرا هم که کردم باز هم توفیقی بالاتر بدهد تا مرا به توبه کامل برساند .

- خداوند می فرماید اگر کسی حتی هفتاد پیامبر را کشته نباید از توبه مایوس شود که این خود گناهی بزرگتر است .

وقت گذرانی به بطالت

خیرا یاهو  چت روم های یوزر ها و آزاد رو بسته و امکانات زیادی برای ورود به چت روم ها وجود نداره و البته در اثر شکایت برخی والدین غربی از یاهو این کار انجام شد زیرا آنها هم معترض بودند که چت و وجود چت روم های غیر اخلاقی و با عبارات زشت و زننده  به ضرر کودکان و نوجوانان و حتی جوانان آنهاست.چت روم هایی مانند : خرید وفروش دختران فراری ، تصاویر لخت ، دوربین زنده از دختران ، پسران خوش تیپ ،دختران باحال، کسب درآمد آسان،همسریابی رایگان،دوستیابی،اعمال بسیار نامناسب و غیره که متاسفانه تعداد اونها برای ایرانیان و عرب ها بسیار زیاد بود و البته توسط کاربران خاورمیانه ایجاد می شد . ولی تعداد زیادی از جوانان ، وقت خود را برای ساعتهای متمادی تا نصف شب  در این چت روم های رایگان تلف می کردند و سعی در پنهان کاری  داشتند و علاوه بر اضطراب شدید از ترس کنترل دیگران ، لطمات زیادی به وقت گذرانی مفید و اوقات خوش آنان وارد می شد . در زیر نمونه ای از این اعمال  بیهوده آورده شده است .

بدنبال یک آی دی دختر در چت!

این یکی دیگه خودشه   یه  id  اف  زیبا  هم  داره  ، دینگ !    -   از کجا هستی  ؟ 

--   ? asl

 - اسل چیه  ؟     

ها ا !     بیچاره ، حالیت نیست ، تازه کاری ؟  ، اینطور ننویس  !   با ید اینجور بنویسی ،  asl  !     یعنی    سن ؟ جنس  ؟ اهل  کجا یی؟    با ید زبان جهانی چت رو بدونی بی کلاس !

_   آ ها !  فهمیدم حالا چند سال داری از کجا هستی ؟ 

-  گم شو ! bye   تا  تورو   حالی  کنم    خودم   دیوونه  میشم !...

 بعد از  5   دقیقه   یکی   پی  ام   داد :  

   _ سلام         /F/20/teh/daneshjoo  

_ وای ! سلام  خوبی ؟ من  هم  نیما     25  سال دارم و اهل تهران هستم  ،  من  دیپلم دارم ،خانم شما از کجا هستین ؟( البته به ضمیمه  آ دمک قلبی مسنجر )

 bye _ 

  چرا   ؟   _

   الهام :   مدرکت  پایینه   ، بی خیال  فرد  دیگه ای رو واسه چت  پیدا می کنم  .... bye

این  یکی  هم تمایل نداشت   نیما  خان  نیم ساعت دیگه هم  معطل شد .   از اون موقع که  آنلاین  شده بود   تا  حالا   شده 4    ساعت     ....    اما ...  صدای  جیره   درب   چوبی   اومد    !  یه دنیا امید و خیال خام  ...   عجب   !  تو    صفحه   مسنجر  در لیست دوستانی که اکثرا" بی وفا و سرکاری بودن    و همه شون رو فراموش کرده بودچراغ  آ دمکی   روشن    شد ه بود  

 نیما :    دینگ  !  ،  منم    نیما     ،  سلام    ،    خوبی   ؟  کجایی  بی  وفا  ؟    دیگه بم پی ام نمیدی !؟

  انگار  نمی  خواد  جواب  بده  _          

         _ خوب    یه   سر  به   روم   شعر  و ادب   بزنم   بهتره  ، احتما لا" اونجا میشه یه آدم با ادب  رو پیدا کرد  آ خه من عاشق شعر و ادب هستم   ... 

         اوه!   این  آدمهای  بی  تربیت   چرا   این  فوش ها و حرفهای   زشت   رو   می    نویسن  ؟    وا  قعا  "  که چقد ر بی  تربیت   هستن !  این یکی هم که داره صحبت می کنه و ویس چت رو در اختیار داره ، که آ قاس ! اما  چرا  آی دی خانم رو  واسه خودش انتخاب کرده ...!!!

برم   روم 20  تا  30  سال   مجرد و با فر هنگ    .... اما تو روم فر هنگ ! یه  موزیک  مسخره با صدای گوش خراش گذاشته بودن و هر  از گاهی نوشته های اخطار  نامربوط دیگران  به ضمیمه آ دمک عصبانی صورت بنفش  !برای قطع موزیک دیده میشد

      یک ساعت   دیگه  هم    بی   فایده   سپری   می شود  ... تنها   چیزی   که  در این چهار پنج ساعت دستگیر  نیما    شد   ، حرفهای   نامربوط   توی     چت روم و ناسزا گفتن  ها  به  هم   بود  ، در خاست از دوست دختر  یا  دوست پسر واسه دوستی و دوست یابی و عشق و عاشقی و    ....   اما  هنوز  نیما   شخص (  اف )    باب  میلش   رو   پیدا  نکرده  بود 

     کسی   هم   پی  ام   بش    نداده   بود اون اهل عقب نشینی نیست  این  ضرب المثل هم آویزه گوششه که :عاقبت جوینده یابنده است

یه کم گرسنش شده    ...

    ..  نیما با خودش گفت  ,بهتره  بعد  از  شام   بیام    اون  موقع   حتما"   کسی   دور   از  چشم   والدینش   میتونه  بام   چت   کنه  

در   15   دقیقه  با عجله  شامش   رو   خورد  ! آخه  نیما کسی   نیست   که   بزاره  اوقات  نازش بی  خودی   صرف   بشه   !  اصلا " اهل بطالت هم نیست   !

      اما الان کانکت شده  و  یه  اتفاق  جدید  ...   بهتره یه کم  از این  اصطلاحات  مختصر وبین المللی چت رو هم تمرین  کنه   تا شاید بیشتر تحویلش بگیرن  ...چیزهایی مثلPLZ   / TY /SEE LATER/    که به ترتیب معا نی مختصری داره   ... بعدن میبینمت  ، تشکر  ، لطفا و غیره 

 حا لا وقتشه تو چت بره  و یه  افه کلاس واسه بقیه بیاد   ...   شاید    فرد  مورد   علاقش   رو   پیدا   کنه 

با تیتر درشت مینویسه  HI   ROOM   ....   هیچکس محل بش نمیزاره   اما   ....! یکی وارد میشه و

 join the room!

    این  ای دی   خیلی   چشمش   رو   گرفت احتما لا"  همون  اف   باشه      univer_f 24

آره دختر زیبای 24 ساله ،

با  اولین    پی   امی( PM)که نیما بش داد  ، اونم  پیام فرستاد که 

  univer_f24 : hi .   f/24/teh/ daneshjoo   /   you   asl  ?  plz 

اون پلز نوشتن دختر 24 ساله  اهل تهران (به دروغ)، نیما رو غافلگیر و دیوونه کرد

  nima_sargardan :  m/25/diplom/teh  /    eshkal  nadareh   ?akheh man  madrakam paeeineh!

   نیما  با  خودش  گفت  /  آخ   که   چقد    با  کلاس  و  با  ادب  و های لول  ! حتما" دانشجو  هستش

اون ( یونیور  اف 24)گفته بود    ...من    مدرک   واسم   مهم    نیست اخلاق و معرفت  و مرام در دوستی واسم مهمه  .. یه دوستی پایدار و پاک ... 

نیما    اون   شب    رو  از  خوشحالی    خوابش   نمی  برد  در صداقت خودش تجدید نظر می کرد  و بعضی وقتها هم  به این فکر بود  که میشه در  چت هم یه همسر خوب و مهربان مثل یونیور  اف  24  پیدا کرد   که خیلی با ادب و دوست داشتنی باشه !    آ خه   یونیور  اف 24 گفته   بود   که    نیما  رو   دوست  داره  ، و اگه هر بار که یونیور بخواد  بره چت   ، نیما وقتش رو به خوبی  پر کنه  ...   نیما  هم       نقشه    می  ریخت   واسه   ملاقاتش  ...   فکر می کرد به  شعر  هایی  که  به  آدرس   ایمیلش    بفرسته  ...   صحبت  هایی که  واسش   در     چت     بگه  ...   اصلا"  دلش   میخواست   در   حالت  "  در  دسترس    نیستم   "      تو   چت بره   تا  دیگران  مزاحمش   نشن    دو ماه اینجور   گذشت  ولی   یونیور اف 24    هر  بار   واسه   صحبت   با  میک    بهانه  می آورد    ...  که   میکم   خرابه   ...  آلان  با با و مامانم  خونه   هستن  ...قول میدم چند مدت دیگه بات حضوری هم صحبت کنم  ..  اصلا " اگه   شماره تل هم خواستی  بت میدم      ...  یا  اصلا " با من  بیا تا  کتابخانه   یونیورسیتی  همراهیم کن !

.....  بازم  برق  امید  در دل  نیما    روشن    شد  ...   ولی   نتیجه  نگرفت   !       

            آ خرش   یه  بار    نیما   به   شدت   عصبانی   شد   و   چند  بار  از   اون   آ دمک   بنفش  عصبانی  بر   ضد  یونیور  اف  24   استفاده  کرد   چون    تا  حالا     حدود  100   ساعت   کارت   اشتراک  اینترنت   براش  صرف   کرده   بود    ...  اصلا"  پاسورد   و  یوزر نام   خودش  رو  هم   به یونیور  می  داد    ...  تصمیم   گرفت  یه   هشدار  جانانه بش  بده !

اگه  این  دفعه  رو   با  میکروفن  صحبت  نکنی   خودت  می  دونی   !     چرا  بهوونه  در  میاری  ؟  من  دارم   واست   دیوونه   میشم  فکر  نمی کردم  اینقدر  بی  مرام  باشی 

آخرش  خانم  یونیور   اف 24   که   فقط   آی دی  خانم رو  داشت  از نیما  تقاضای   صحبت با میکروفون  کرد ... 

             علو  صدام  رو  داری  ؟!  آ خ صدای بم یه آ قا می اومد ... نیما   فکر  کرد  که شاید  اشتباه مخابراتی یا اینترنتی   هستش  این  مسئله  !   اما  نه     در  پنجره کوچکی  که  چند  ماه  محل   امید و آرزوهای   نیما  بود     یه   پیام    رسید      که 

 naser/m/39/teh/bache pooldar /  bikar   / khosh gozaroon

بعد هم با فارسی نوشت  :   بیچاره من  خرت   کرده بودم      بای   بای

واین  ماجرا   هر   روز  برای   هزاران  جوان   پر  انرژی ایرانی  ادامه داشت تا اینکه شکایت غربی ها از خودشون به این زبان بسته ها رسید !