این ابزار رایج یاهو مسنجر که برای چت بکار می رود می تواند ناگهان تبدیل به نرم افزاری بسیار خطرناک شود و کاربران تازه کار قربانی کاربران نابکار شوند. و اخیرا گزارش های زیادی منتشر شده است بدین مضمون که کامپیوتر افراد از طریق چت آلوده شده و اطلاعات شخصی و خصوصی آنها لو رفته است. و بدتر از آن این است که بعضی از این تازه کار ها اجازه می دهند نرم افزار های مخرب در کامپیوتر شان دانلود و نصب شوند آنها خود را با دستان خود دچار مشکل کرده اند.
به همین دلیل تصمیم گرفتم نکات پایه برای چت یاهو با ایمنی بیشتر را یادآوری نمایم.
نادیده گرفتن یا به اصطلاح Ignore کردن کاربران یکی از ساده ترین روش ها برای جلوگیری از مزاحمت های رایج در چت است. قبل از هر چیز باید بگویم اگر افرادی که در لیست دوستان شما نیستند مرتب مزاحم شما شوند یاهو مسنجر می تواند نرم افزاری مزاحم و بسیار خسته کننده باشد. به همین دلیل بهترین راه این است که افراد ناشناس را بدون معطلی نادیده بگیرید چون اگر این کار را نکنید ممکن است یکی از قربانیان افراد خرابکار باشید. اگر این افراد را نادیده بگیرید بسته هایی که برای شما می فرستند هم نادیده گرفته می شوند و شما در برابر آنها محافظت می شوید. حتی اگر بخواهید کل افرادی را که در لیست دوستان شما قرار ندارند نادیده بگیرید می توانید این کار را به سادگی به کمک توابعی که در یاهو مسنجر تعبیه شده است انجام دهید.
بعضی افراد بد اندیش می خواهند شما را وادار کنند تا فایل هایی را دانلود کنید تا به این طریق کنترل کامپیوتر شما را به دست گیرند و در نهایت یا به کامپیوتر شما صدمه می زنند یا فایل ها و اطلاعات خصوصی شما را به سرقت می برند. بنابراین فقط فایل هایی را قبول کنید که مطمئن شوید هم پاک هستند و هم توسط افراد مطمئن و شناخته شده فرستاده شده اند. به عنوان مثال وقتی که یک هکر فایلی را به کامپیوتر شما خواهد فرستاد که خود به خود نصب و اجرا می شود و از طریق آن می تواند کنترل کامل کامپیوتر را تا زمانی که آنرا خاموش کنید به دست گیرد.
اخیرا شنیده ام که افرادی با ساختن نام های کاربری گمراه کننده خود را به عنوان کارمندان یاهو جا زده و از شما می خواهند رمز عبور خود را در اختیار آنها بگذارید. لطفا به خاطر داشته باشید که یاهو هیچگاه از شما نمی خواهد اطلاعات خصوصی مانند رمز عبور را در اختیارش قرار دهید. این نام کاربری می تواند به این شکل باشد: Yahoo_Admin01 و مانند آن. اگر به چنین نام کاربری برخورد کردید که از شما اطلاعات خصوصی یا رمز عبور درخواست کرد بلافاصله آنرا نادیده بگیرید یا اصطلاحاً آنرا Ignore کنید.
مراقب باشید این یکی از روش ها مرسوم هک کردن است وقتی با کسی وارد کنفرانس می شود گویی درهای کامپیوتر خود را به روی او باز کرده اید و اگر وی یک هکر باشد یا فردی باشد که ابزار های هک را در اختیار دارد می تواند به راحتی به کامپیوتر شما دسترسی داشته باشد. بنابراین فقط با دوستانی که به آنها اعتماد کامل داردید به این روش چت کنید. چون ممکن است قربانی فردی نابکار باشید
در فضای آلوده چت روم های فارسی زبانان یاهو مسنجر چه می گذرد ؟
با ورود به چت رومهای ایرانی و فارسی زبانان ، قبل از هر چیز با پخش موزیک های دلخراش مبتذل (به ویژه رپ و متال) برخورد می کنیم که توسط برخی افراد با استفاده از نرم افزارها و ترفند های ویس کشی اقدام به تصاحب ویس روم می کنند و هر از چند گاه جملات نامفهوم یا بی ادبانه ای را نیز به زبان می آورند و در این حال با ناسزا و جملات زشت ارسالی سایر حاضران ، به روم اصلی برای قطع آهنگ و غیره هم روبرو می شویم.
الفاظ و جملات بسیار زشت و شرم آور و فحاشی بخش لاینفک صداهای قابل استماع در چت روم هاست که مایه شرم شنونده و ننگ گوینده بوده و در هیچ کجا از دنیای واقعی حتی اماکن فساد مطلق ( مانند قمارخانه ها و محل شرب مسکرات قدیم) هم، این جملات و عبارات زشت و فحاشی شنیده نشده ، خیلی از افرادی که به هر دلیل وارد چت روم می شوند از زیاد کردن صدای اسپیکر خود بیم دارند چرا که اطرافیان از هر سن و جنس و تحصیلاتی نسبت به شنیدن این جملات ، حساسیت های زیادی داشته و اعتراض خواهند کرد .
انتشار پیام های شرم آور جنسی ، عمل بسیار زشت و به دور از انسانیت است که در تمام روم ها مشاهده می شود و مرزی ندارد که بخودی خود ، مخصوصا" برای نوجوانان و جوانانی که تازه وارد یا به تازگی با چت کردن آشنا شده اند ، آسیب زایی جدی دارد . پیام هایی که با فونت درشت و رنگ زننده ، مردم را به بی غیرتی ، انحراف جنسی ، خیانت ، بازگو نمودن موضوعات کاملا" خصوصی جنسی ، تن نمایی ،توهین به اعتقادات دیگران و غیره ترغیب می کند و در نهایت اباهه گری جنسی و بی بند و باری را فریاد می زنند .... در این میان کاربران زیر بیست سال ، خصوصا" دختران ، آسیب پذیری بیشتری نسبت به دیگران دارند این نوجوانان دختر که با آی دی مشخص مونث به چت روم وارد می گردند ، به هیچ وجه از حملات سایر افراد و سیل پیشنهادهای غیر اخلاقی یا فریب و مخ زنی در امان نیستند...
چت روم محلی برای آزمایش و خطا یا کسب تجربه و علم برای افراد سالم ، عفیف و با حیای جامعه اسلامی ما نیست . خطر اعتیاد به چت روم که دارای جذابیت های جنسی کذایی و روانی موقتی است ، در صورت تکرار به اعتیادی خطر ناک تر از مواد مخدر تبدیل گشته و بازگشت از آن بسیار دشوار است ، اعتیاد به چت کردن با افراد ناشناس با هویت کاملا" کذایی و فریبنده ، اولین قدمهای نابودی نوجوان و جوان و عادت به دروغگویی و بدبینی و سوء ظن افراطی بوده و البته همه سنین را تهدید می کند.
مشاهده پی در پی و روزانه پیامهای غیر اخلاقی و زشت ارسال شده در روم های اصلی ،علاوه بر ایجاد یک جو ناسالم روانی و تحریک جنسی ، این نگرش را در کاربر ایجاد می کند که همه خلاف می کنند و منحرف هستند و اعمال غیر اخلاقی به وفور توسط همه در سراسر دنیا انجام می شود و امری عادی است ! چرا "ما" اینگونه نباشیم ؟ و بدینوسیله فرد ، قربانی شده و اقدام به پیشنهادهای مرتبط و غیر اخلاقی به دیگران می نماید و این سیکل ادامه خواهد داشت و حتی به عنوان یک عادت به محیط واقعی زندگی و اجتماع هم کشیده شده من جمله افزایش متلک گویی و مزاحمت برای جنس مخالف در کوچه و خیابان و اماکن عمومی ، بیم نداشتن از طرح ارتباط دوستی به کسانی که برای اولین بار با هم روبرو شده اند ، زودگذری و عدم تداوم دوستی های واقعی ...
مصیبت بار تر اینکه برخی از پیامهای عمومی و فردی ، دیگران را دعوت به ازدواج می نماید ( اکثرا" به قصد فریب )و یا معیارهایی برای ازدواج مطرح و برای دیگران ارسال می کنند ، عده ای هم به دنبال شوهر دلخواه خود ،روم های مختلف را زیر و رو کرده و بی نتیجه خسته شده یا مورد تمسخر یا بعدا" مورد سوء استفاده و فریب قرار گرفته اند، گویی اینجا جمعه بازاری است که مردم به دنبال خرید اقلام کم اهمیت در آن داد زده و پرسه می زنند !( شما نیز شنیده اید که درصدی از ازدواج های ایرانیان به دنبال چت کردن به وقوع می پیوندد و آخر این دوستی های احساسی ، به جدایی و طلاق یا قتل منجر می گردد و درصد باقیمانده آنقدر کم است که کارکرد مطلوب همسر یابی چت را نمی توان به همه تعمیم داد )
به تایید برخی افراد مسن که هر از چند گاهی صدای اعتراضشان در روم ها بلند می شود ، حتی در قمارخانه ها و مراکز فساد قدیم و فیلم های غیر اخلاقی هم ، اینگونه فحاشی ، دشنام و ناسزا گویی های بی دلیل و رکیک ، شنیده نمی شده و از این ارمغان استعمار ، که حقیقتا" فوایدش( منظور چت روم است نه استفاده از مسنجر) بسیار کمتر از مضرات آن است ، گله دارند.
درصدی از وارد شوندگان به چت روم خود را با آی دی متفاوت ، به جای جنس مخالف جا زده و سوء استفاده های زیادی از دیگران نموده یا با بیماریهای شخصیتی و روانی خود می سوزند و می سازند و هیچ وقت حرف حق را هم نمی پذیرند و به این اذیت و آزار که به گفته خودشان ، خلاصی از دست آن ممکن نیست ، اعتیاد پیدا کرده و از خانواده و اجتماع زده و به طور کل منزوی شده و روز به روز بر افسردگی یا دو گانگی شخصیتیشان افزوده شده و امیدی به بهبود نیست . اما هر روز و شب ،در اثر نیرویی درونی و کسل کننده ، خود را نا خواسته مقابل مانیتور می بینند و با حالت عجله ، اضطراب و انتظار کشنده ، برای در یافت یک پیام جدید دعوت به دوستی ، وقت گذرانی می کنند و ساعتها پس از خارج شدن از فضای مجازی خود را برای درگیری ها ، ناسزا ها ، بوت شدن ها ،مورد حمله قرار گرفتن ها ، ناامیدی و به نتیجه نرسیدن و غیره ، سرزنش کرده و جملات ارسالی و دریافتی را مرور می کنند .
حضور دائم در چت روم ها آنقدر عذاب دهنده است که به ادعای برخی افراد ، حاضرند ساعتها غذایی نخورده و حتی اجابت مزاجی نداشته و کلمه ای با والدین خود سخن نگویند، اما از مقابل مانیتور حرکتی نکنند و هر لحظه، فقط در فکر برآوردن آرزوهای خام خود و یافتن گم گشته ای ناشناس با چیدن انواع جملات تایپ شده یا آمادگی برای سخن گفتن در روم و یا پخش آهنگ دلخواه برای دیگران و انتظار به به حاضران یا ارسال آدمکهایی که دست زده و تشویق می کنند بوده و دلشان خوش باشد ...
افراد معتاد به چت ، که روزهای اول با غرور ،برای تفریح و سرگرمی به صورت موقتی به روم آمده اند ، اکنون از حقارت ها و به حساب نیامدن های خود رنج برده و دائما" می خواهند جلب توجه کنند و دیگران آنها را تایید کنند و در صورتی که کسی وی را تایید نکند اولین کارشان اقدام به گفتن کلمات و جملات زشت و فحاشی است که به یک عادت همیشگی و منتقل شده به محیط خانواده و برای بستگان و همشهریان تبدیل خواهد شد و شاید روزی کاربران روم ها آنقدر زیاد شود که حتی در محیط مترو ، داخل اتوبوس ، کوچه ، کلاس ، بازار و غیره به وفور با این ناسزا ها و عدم رعایت عفت کلام و سپس در گیری های تن به تن برخورد نماییم ، گویی همه مردم شرب خمر کرده یا قرص های روانگردان مصرف کرده و چشمشان بر حقایق بسته شده است ! و متعاقب آن انواع پرخاشگری و قتل و شکایت فزونی یابد. چرا که فرد به این وضعیت عادت کرده و تکنولوژی جدید وی را به خوبی پرورده است ! به وی القا می شود که ارزش ها چیزی هستند که در فضای مجازی مشاهده می کنید نه آنچه که در مدارس و کتابها به شما آموزش داده شده ،و نه چیزی که یاد گرفته اید ، یا مشاهده کرده اید !
هر ماه 25200000 نفر ساعت فقط در دو گروه از رومهای فارسی یاهو چت می کنند !ها :سایت‌های قدرتمندی نظیر یاهو، گوگل، اکسایت و.... مرتباً در حال ارتقاء و افزایش قدرت مانور در چت روم ها و سایت‌های زیرمجموعه دوستیابی و همسریابی خود هستند. در حال حاضر، در هر لحظه، رقمی حدود 500 هزار تا یک میلیون نفر به‌صورت آنلاین در چت رومها وارد شده و مشغول گفتگو میباشند. افزایش امکانات تصویری در این سایت‌ها باعث شده است تا با نصب یک دوربین کوچک روی مانیتور، امکان ارتباط چهره به چهره نیز فراهم شود تا فضای ارتباطی ، حالتی طبیعی‌تر به خود بگیرد. این فناوری پیشرفته، انقلابی در نزدیکتر شدن افراد در سراسر دنیا به یکدیگر ایجاد کرده است. امّا این ارتباط در چت رومها و از طریق اینترنت، نوع جدیدی از عشق‌های مجازی را ایجاد نموده که به عشق‌های اینترنتیمعروف است
برخی موارد مشاهده شده ، زنگ خطر را برای مسئولان و خانواده ها به صدا در می آورد
_ برخی موارد قابل توجه مشاهده شده در چت روم ها : حضور دخترانی از سنین 8 تا 15 ساله و پسرانی از سنین 9 تا 15 سال که به سادگی مورد فریب افراد ناشناس قرار می گیرند ، و این افراد تمایل زیادی به در اختیار داشتن ویس روم دارند و یا به راحتی عکس های خصوصی خود یا ماشره تماس خود را برای شروع اشنایی در اختیار درخواست کنندگان قرار می دهند ، حاکی از بی توجهی یا کم توجهی و یا عدم اطلاع از ابعاد آسیب زای چت بدون نظارت والدین می باشند که در دختران به صور محتلف بروز خواهد کرد از جمله :
فرار از منزل ،
قرار ملاقات در فضای واقعی ،
اعطای کمک مالی بلاعوض یا تهیه شارژ برای مکالمه، هر چند ناچیز ، به جنس مخالف ،
تمایل شدید و زود رس برای ازدواج ،
شروع ناسازگاری و بد دهنی با اعضای خانواده ،
اختلال در خواب و خوراک ،
بی توجهی به خانواده و والدین،
بی توجهی به درس و مدرسه و امورات شخصی،
شروع بد بینی و بدگمانی به همه افراد در فضای واقعی،
تنفر شدید از جنس مخالف پس از فریب خوردن ها و تمسخر های مکرر،
نشخوار فکری و در خود فرو روی و گوشه گیری،
ترغیب و تشویق همسالان برای حضور در چت روم ،
بزرگ جلوه دادن دوستان در فضای مجازی ،
مهم جلوه دادن خود و قدرت جذابیت خود نزد دیگران ،
تشکیل خود انگاره مثبت و اعتماد به نفس موقتی و کاذب ،
افزایش پنهان کاری ،
افزایش عصبانیت و تند خویی و استرس،
افزایش شتاب زدگی و عجله برای بررسی پی ام ها،
آرزوی دوری از والدین یا نبود والدین در منزل وغیره
هنگامی که نوجوان در فضای سایبر قرار می‌گیرد (البته این حالت در بزرگسالان نیز مشاهده میشود)، ترجیحاً شخصیت مجازی را برای خود برمی‌گزیند. این همسان گزینی گاه شبیه به شخصیت و هویت واقعی وی و گاه کاملاً متضاد میباشد. پژوهشگران در این حوزه برای بررسی و مطالعه این گزینش، شخصیت‌های مجازی را به گروههای مختلفی تقسیم نموده‌اند تا بتوانند با دسته‌بندی انتخاب‌ها، روش یکسانی را اتخاذ نمایند. مک ویلیام در سال 1993، اولین دسته‌بندی را به لحاظ روانی و شخصیتی انجام داد که پایه‌ای برای این نوع مطالعات قرار گرفت. دسته بندی وی شامل موارد زیر میباشد:
شخصیت خودشیفته: این شخصیت قدرت طلب است، از تعریف و تمجید لذت می‌برد و خود را ممتاز و ویژه می‌داند.
شخصیت انزواطلب: این گروه از افراد، خود را بریده و متفاوت از سایرین می‌دانند و نوعی احساس نخبگی در خود دارند.
شخصیت شکاک: این گونه افراد، بی‌اعتماد، منزوی، سرد و مجادله طلب هستند.
شخصیت بدبین: افراد این دسته بدبین و منفعل بوده و از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند.
شخصیت شیدا: انرژی زیاد، بزرگ‌نمایی و افزون‌گرایی از خصوصیات افراد این گروه میباشد.
افراد با عقده شخصیتی: افراد این گروه، جدی و رسمی بوده و همواره در حال کنترل خود هستند و به جزئیات بسیار اهمیت می‌دهند.
شخصیت ظاهرساز: این افراد به‌دنبال جذابیت و جلب توجه می¬باشند. احساساتی بودن و وابستگی سریع از دیگر خصوصیات ایشان است.
شخصیت مالیخولیایی: افراد این گروه گوشه‌گیر بوده و به جادو و خرافات اعتقاد دارند و به طور کلی دارای شخصیتی عجیب می باشند.
علاوه چت، دوستیابی و عشق‌های مجازی در اینترنت
یکی از روشهای جدید دوستیابی، بازاریابی و به‌طور خلاصه ایجاد ارتباط با سایرین، استفاده از اینترنت است. در این مقوله، اتاق‌های گفتگو که به چت روم ها معروف هستند و در سایت‌های گوناگون در دسترس همگان قرار دارند، بیشترین نقش را ایفا می‌کنند. سایت‌های قدرتمندی نظیر یاهو، گوگل، اکسایت و.... مرتباً در حال ارتقاء و افزایش قدرت مانور در چت روم ها و سایت‌های زیرمجموعه دوستیابی و همسریابی خود هستند. در حال حاضر، در هر لحظه، رقمی حدود 500 هزار تا یک میلیون نفر به‌صورت آنلاین در چت رومها وارد شده و مشغول گفتگو می¬باشند. افزایش امکانات تصویری در این سایت‌ها باعث شده است تا با نصب یک دوربین کوچک روی مانیتور، امکان ارتباط چهره به چهره نیز فراهم شود تا فضای ارتباطی حالتی طبیعی‌تر به خود بگیرد. این فناوری پیشرفته، انقلابی در نزدیکتر شدن افراد در سراسر دنیا به یکدیگر ایجاد کرده است. امّا این ارتباط در چت رومها و از طریق اینترنت، نوع جدیدی از عشق‌های مجازی را ایجاد نموده که به عشق‌های اینترنتی معروف است. دکتر سولر اظهار می‌دارد که این نوع عشق‌ها ممکن است واقعی باشد، امّا چون هنوز به مرحله تماس جنسی نرسیده است از نوع عشق‌های افلاطونی به حساب می‌رود. البته این مبحث در نوجوانان صدق نمی‌کند، چرا که در عشق افلاطونی افراد عاشق تفکر یکدیگر می‌شوند، در حالی که در نوجوانان، اولین تجربه‌های حس کنجکاوی نسبت به جنس مخالف به عشق منجر میشود ارتباطات معمولاً از طریق پست الکترونیک (ایمیل) ادامه می‌یابد و پس از مدتی با ارتباطات تصویری (استفاده از وب کم) شکل تازه‌ای به خود می‌گیرد که سرانجام به ملاقات حضوری می‌انجامد. متأسفانه در اغلب موارد افراد با انگیزه‌های متفاوتی در این ارتباط وارد می‌شوند که عواقب سوء آن متوجه فرد نوجوان، به‌خصوص دختران خواهد بود
برای مسواک:
بدترین محل برای قرار دادن مسواک سینک دستشویی است. البته خود سینک مشکلی ندارد و همه مشکل آن نزدیکی به توالت است.
به گفته محققان و میکروبشناسان دانشگاه آریزونا، به طور متوسط در یک کاسه توالت حدود ۳ میلیون میکروب وجود دارد. این میکروبها میتوانند تا ۲ متر جابه‌جا شوند و روی زمین، دیوارها و روی مسواک قرار بگیرند. بهتر است مسواک را بیرون توالت در کابینت دارو یا یکی از کابینتهای آشپزخانه نگهداری کنید.
برای کفش و دمپایی:
بدترین محل برای گذاشتن کفش و دمپایی کمد اتاق خواب است. راه رفتن در خانه با کفشی که با آن بیرون خانه راه رفتهاید، مهمترین راه انتقال میکروبها، مواد آلرژن و آلایندهها به داخل خانه است. بهتر است کفشها را در قفسه یا کمد کوچکی در نزدیکترین نقطه به در ورودی آپارتمان قرار دهید و با این کار از ورود آلودگی به خانه پیشگیری کنید.
برای خواب:
بدترین محل برای خوابیدن زیر پتو است. موقع خواب به طور کامل زیر پتو نروید و پتو را روی سرتان نکشید. گرم شدن زیاد موجب میشود نتوانید خواب راحتی داشته باشید. هلن برگز، متخصص چرخه بیولوژیک از دانشگاه راش شیکاگو در این باره میگوید: «هنگام خواب به طور طبیعی دمای بدن کاهش پیدا می‌کند و این موضوع موجب میشود افراد خواب راحتی داشته باشند. در واقع بدن برای داشتن خواب راحت دما را از طریق دستها و پاها از دست میدهد.»(راد اس ام اس) توصیه میشود هنگام خواب ابتدا برای اتساع رگها جوراب بپوشید بعد جوراب را درآورید و اجازه دهید پاهایتان از پتو بیرون باشد.
برای نگهداری باقیمانده غذا:
بدترین محل برای گذاشتن باقیمانده غذا یخچال است. قرار دادن یک ظرف بزرگ غذای داغ به‌طور مستقیم در یخچال روش مناسبی برای سرد کردن غذا و پیشگیری از مسمومیت غذایی نیست. دکتر پیتر سیندر، محقق و استاد مدیریت و تکنولوژی در این باره میگوید: «در این صورت ممکن است برای کاهش دمای قسمت میانی غذا زمان زیادی لازم باشد و این محل به مکان مناسبی برای رشد و تکثیر باکتریها تبدیل شود.» شما میتوانید غذا را تا یک ساعت پس از پخت برای خنک شدن بیرون نگه دارید و سپس در یخچال قرار دهید. یا غذا را در ظروف کوچکتر بریزید و در یخچال قرار دهید، در این صورت غذا زودتر سرد میشود.
برای نصب برگه یادآوری:
بدترین محل برای چسباندن برگه یادآوری کارها، در یخچال است. چون شما وقتی میخواهید چیزی از یخچال بردارید سراغ آن میروید و ممکن است اصلا به برگهای که روی یخچال نصب کردهاید توجه نکنید. به عقیده روان‌شناسان، دیدن کمک کننده است، اما به شرطی که به آن توجه شود. در یک بررسی مشخص شد نصب تابلویی که افراد را تشویق می‌کند به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنند، موجب میشود افراد تا ۲۰۰ درصد بیشتر از پله استفاده کنند. بهتر است برگه یادآوری کارها را در محلی که به آن توجه میکنید مثلا کنار تلویزیون قرار دهید. نکته دیگر آن که ذهن خیلی سریع به این محل عادت می‌کند و توصیه میشود هر چند وقت یک بار محل برگه‌های یادآوری را تغییر دهید.
برای نشستن در هواپیما:
بدترین جای نشستن در هواپیما انتهای سالن است. اگر در پروازهای هوایی حال‌تان بد میشود، انتهای سالن ننشینید. انتهای هواپیما از قسمت جلویی بلندتر است و هر چه از مرکز دورتر شوید حرکات بالا و پایین شدن را بیشتر احساس خواهید کرد. بهترین محل برای نشستن در هواپیما نزدیکترین محل به بالهاست.
برای گذاشتن کیف‌دستی:
بدترین محل برای گذاشتن کیف دستی میز آشپزخانه است. کیف‌دستی شما وسیله حملونقل میکروبهاست. محققان در بررسیهای خود در هر سانتیمتر مربع از سطح کیف‌دستی و کیسههای خرید، ۶۵ هزار باکتری مشاهده کردهاند. شاید باور نکنید، اما یک‌سوم کیفدستیها و کیسههای خرید حاوی باکتریهای مدفوعی بودهاند. خانمها کیف‌شان را همه‌جا همراه خودشان میبرند. با قرار دادن کیف روی میز رستوران، کف اتوبوس و ایستگاه مترو آلودگیها روی آن قرار میگیرند. بهتر است کیف‌تان را در کشو یا روی صندلی و خلاصه هرجایی به جز جایی که غذا تهیه یا خورده میشود قرار دهید.
برای ورزش در کلاس بدنسازی:
بدترین محل برای ایستادن در کلاس‌های بدنسازی و ورزش، ردیف جلو و روبه‌روی آینه است. شاید به دلیل اینکه خودتان را در آینه ببینید، جایتان را تغییر دهید، اما نتایج یک بررسی که در سال ۲۰۰۳ انجام شده است، نشان داده است اگر خودتان را هنگام انجام تمرینات ورزشی نبینید، بهتر است. در این تحقیق، ۵۸ زن که شدت و نوع ورزش یکسانی داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج تحقیقات نشان داد آنهایی که هنگام انجام تمرینهای ورزشی خودشان را در آینه میدیدند در مقایسه با افرادی که در اتاقی بدون آینه ورزش میکردند احساس بدتری نسبت به بدنشان داشتند. بهتر است جایی از کلاس را که روبه‌روی آینه نباشد و در ضمن بتوانید تمرینات را به خوبی ببینید و تمرکز داشته باشید، انتخاب کنید.
برای چراغ مطالعه:
برخی افراد عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند و کتاب داستان بخوانند. بدترین محل تابیدن نور مطالعه شبانه بالای سر است. نتایج مطالعات نشان داده است نور مستقیم در بالای سر موجب تاخیر در ترشح ملاتونین و اخلال در خواب شبانه میشود. بهتر است یک نور موضعی ملایم را روی کتاب بتابانید. در این صورت شما میتوانید کتاب بخوانید در حالی‌که اتاق تاریک است و بدن‌تان میتواند برای خواب آماده شود.
برای گذاشتن داروها:
بدترین محل برای نگهداری داروها حمام است. دمای یک حمام حاوی بخار به راحتی به ۳۷ درجه سانتیگراد میرسد که از دمای پیشنهادی برای نگهداری بیشتر داروها بالاتر است. بهترین محل برای نگهداری داروها جایی سرد و خشک مانند یخچال است.
برای گذاشتن میوه ها تا قبل از شستن آنها:
بدترین جا برای گذاشتن میوهها قبل از شستن، سینک آشپزخانه است. به گفته دکتر کلی رینولد ـ استاد میکروبشناسی دانشگاه آریزونا ـ سینک آشپزخانه بیشترین میزان میکروب را دارد و میزان آلودگی آن حتی از توالت بیشتر است. توصیه میشود میوهها را در سبدی بگذارید و بدون اینکه با سینک تماس داشته باشند آنها را بشویید. اگر میوههایی مانند توت‌فرنگی و شاتوت که بدون پوست کندن خورده می‌شوند، هنگام شستن در سینک افتاد آن را دور بیندازید و از خوردنش صرف‌نظر کنید.
برای استفاده از هدفن:
بدترین محلها برای استفاده از هدفن هواپیما، قطار یا ایستگاه مترو است. هرچند شاید در ظاهر گوش دادن به موسیقی دلخواه از شنیدن سروصدای موجود در این محلها بهتر باشد، اما بررسیها نشان داده است استفاده از هدفن در محیطهای پر سر وصدا احتمال بلندتر کردن صدا را بیشتر می‌کند. محققان دانشگاه هاروارد دریافتهاند افراد در محیطهای آرام صدا را در سطح ایمنتری تنظیم می‌کنند،(راد اس ام اس) اما وقتی صدای زمینهای مانند سر و صدای سالن هواپیما به محیط اضافه میشود تا ۸۰ درصد و تا ۸۹ دسی بل صدا را بالا میبرند.این میزان بلندی صدا در طولانی‌مدت میتواند در افراد آسیب شنوایی ایجاد کند. بهتر است در محلهای پر سر و صدا از هدفن استفاده نکنید، هرچند در بررسی محققان دانشگاه هاروارد مشخص شد تنها ۲۰ درصد افراد مورد مطالعه با بالا رفتن سر و صدای محیط استفاده از هدفن را کنار گذاشتند.
برای نگهداری از قهوه:
کارشناس صنایع غذایی و استاد دانشگاه کلمسون در این باره میگوید: «هر بار که آن را از یخچال یا فریزر بیرون میآورید دمای آن تغییر می‌کند و این موضوع روی طعم قهوه تاثیر میگذارد. درست مثل اینکه یک فنجان قهوه را بارها و بارها بجوشانید.» دانهها یا پودر قهوه را در قوطیهای شیشهای نیمه شفاف دردار ریخته و در کابینت آشپزخانه نگهداری کنید.
برای تماشای تلویزیون:
محل تماشای تلویزیون جایی است که غذا میخورید. بررسیها نشان داده است تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن موجب میشود نتوانید به مقدار غذایی که میخورید توجه کنید. نتایج مطالعهای که در سال ۲۰۰۶ روی گروهی داوطلب انجام شد نشان داد افراد هنگام تماشای تلویزیون تندتر غذا میخورند. همچنین هنگام تماشای برنامه های تفریحی مصرف ماکارونی و پنیر تا ۷۱ درصد بیشتر میشود توصیه میشود تلویزیون را در نزدیکی میز غذاخوری قرار ندهید و هنگام غذاخوردن تلویزیون را خاموش کنید. بهترین محل تماشای تلویزیون جایی دور از آشپزخانه است که حتی اگر هوس‌خوردن چیزی به سرتان زد مجبور شوید چند قدمی تا آشپزخانه راه بروید.