خنده

اثرات روانی خنده :

1) خنده هیچ هزینه ای ندارد .

2) خنده پیامی زیبا دارد و آن این است : به سوی من بیائید .

3) خنده خنده می آورد و مسری است .

4) خنده در هیچ حیوانی دیده نمی شود و مختص آدمی است .

5) خنده نقش درمانی دارد ، آنقدر که در بیمارستانهای امروز اتاق خنده طراحی شده است .

6) خنده در هر شرایطی امکان پذیر بوده و قابل دسترسی است .

7) خنده آنقدر مهم است که معمولا در هر صفحه ،طنزی ، هر درباری ، دلقکی و هر شبکه تلویزیونی ، فیلم کمدی دارد .

8) خنده محبوبیت ، و جذابیت ایجاد می کند .

9) خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد . نقش خنده در کلاسهای درسی و آموزشی فوق العاده است .

10) خنده شادی می آورد همانطور که شادی خنده می آورد .

11) خنده نشانه رضایت از وضعیت موجود است .

12) خنده نوعی تخلیه روانی بوده ، تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد .

13) خنده انعطاف پذیری را زیاد می کند . هم در رفتار و هم در عضلات .

14) خنده سبب می شود دوستان بیشتری پیدا کنیم .

15) خنده نشانه بارز اعتماد به نفس ، سلامت روان و احساس امنیت است .

16) خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد . متاسفانه هر چه سن مان زیادتر می شود کمتر می خندیم .

17) خنده چنان است که مقدار آن در ادیان ، ملت ها و نژادهای مختلف ، متفاوت است .

18) خنده در بروز ایده های نو و خلاق موثر است .

19) خنده در بهبود روابط انسانی بسیار موثر است .

اثرات جسمی خنده :

1) خنده صورت را زیبا می سازد .

2) خنده در طولانی نمودن عمر نقش موثر دارد .

3) خنده سن فرد را کمتر نشان می دهد .

4) خنده زبان مشترک همه جهانیان است .

5) خنده انبساط عروقی ایجاد می کند ، که در سلامتی موثر است .

6) خنده گرفتن حمام اکسیژن است .

7) خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث می گرددco2  از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید .

8) خنده تعادل ظرفیت هرمونی ایجاد می نماید .

9) خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده ، ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می نماید .

10) خنده هورمون سروتونین را نیز افزایش داده احساس سرخوشی ایجاد می نماید .

11) خنده تعداد ضربان قلب را کاهش می دهد ، که در سلامتی موثر است .

12) خنده به دلیل شستن CO2 از خون صورت را شفاف می کند .

13) خنده آنقدر مهم است که عکاسان می گویند : لبخند ، لبخند ، لطفا لبخند بزنید .

14) خنده به دلیل انبساط عروقی ، ترمیم بافت های آسیب دیده را تسهیل می نماید .

15) خنده از بیماری زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند .

16) خنده کلسترول خون را کاهش می دهد .

17) خنده در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی بسیار موثر است .

18) خنده دویدن بی حرکت نام گرفته و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می کند .

19) خنده باعث می شود که به دندان هایمان بیشتر توجه کرده و در نظافت آنها بکوشیم .

20) خنده زیاد ، مشکل فیزیولوژی ایجاد نمی کند چرا که خنده زیاد باعث ریزش اشک از چشم می شود و این نوعی مکانیسم جبرانی یا دفاعی است که فشار خون مغزی را کاهش می دهد .

21) خنده برخلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می برد ولی اخم ، چین و چروک صورت را زیاد می کند .

22) خنده باعث افزایش ترشح اندرفین مغز می شود .

23) خنده تحمل دردهای جسمی را آسان تر می سازد .

24) خنده گرفتگی ها و کرامپ های عضلانی را برطرف می سازد .

25) خنده باعث رفع خستگی می شود