زندگی شاد تر

زندگی شما می تواند به زیبایی رویا هایتان باشد . فقط باید باور داشته باشید که می ‌توانید کار های ساده ‌ای انجام دهید . در زیر لیستی از کار هایی که می ‌توانید برای داشتن زندگی شاد تر انجام دهید ، آورده شده است .

هر روز آن ها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید .

سلامتی:

1 - آب فراوان بنوشید .

2 - مثل یک پادشاه صبحانه بخورید ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید .

3 - از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذا های فراوری شده .

4 - با این 3 تا E زندگی کنید : Energy انرژی ، Enthusiasm  شور و اشتیاق ، Empathy  دلسوزی و همدلی .

5 - از مدیتیشن ، یوگا ، نماز و دعا کمک بگیرید .

6 - بیش تر بازی کنید .

7 - بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید .

8 - روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید .

9 – 7 ساعت بخوابید .

10 - هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی ، لبخند بزنید .

شخصیت:

11 - زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید : شما نمی‌ دانید که بین آن ها چه می‌ گذرد .

12 - افکار منفی نداشته باشید ، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید .

13 - بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید .

14 - خیلی خود را جدی نگیرید .

15 -  انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید .

16 - وقتی بیدار هستید بیش تر خیال‌پردازی کنید .

17 - حسادت یعنی اتلاف وقت ، شما هر چه را که باید داشته باشید ، دارید .

18 - گذشته را فراموش کنید . اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید . این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد .

19 - زندگی کوتاه‌ تر از این است که از دیگران متنفر باشید . نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید .

20 -  با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید .

21 - هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست ، مگر خود شما .

22 - بدانید که زندگی مدرسه ‌ای می‌ ماند که باید در آن چیز هایی بیاموزید . مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می ‌باشند .

23 - بیش تر بخندید و لبخند بزنید .

24 - مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید . زمانی هم مخالفت وجود دارد .

جامعه:

25 - گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید .

26 - هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید .

27 - خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید .

28 - زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید .

29 - سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید .

30 - اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌ کنند ، به شما مربوط نیست .

31 - زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی آید ، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌ رسانند ، پس با آن ها در ارتباط باشید .

زندگی:

32 - کار های مثبت انجام دهید .

33 - از هر چیز غیر مفید ، زشت یا ناخوشی دوری بجویید .

34 - خداوند درمان‌ گر هر چیزی است . ( ذکر خدا شفای هر دردی است . )

35 - هر موقعیتی چه خوب یا بد ، گذرا است .

36 - مهم نیست که چه احساسی دارید ، باید به پا خیزید ، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید .

37 -  حتی بهترین هم می‌ آید .

38 - همین که صبح از خواب بیدار می ‌شوید ، باید از خداوند تشکر کنید .

40 - بخش عمده درون شما شاد است ، بنابراین خوشحال باشید