-
خوردنی های مفید برای خواب
دوشنبه 9 آبانماه سال 1390 11:32
یکی از این مواد غذایی مفید برای کمک به خوابیدن، گیلاسها هستند. گیلاسهای تازه یا خشک یکی از منابع غذایی طبیعی ملاتونین هستند، (ماده شیمیایی که ساعت درونی بدن را برای تنظیم خواب کنترل میکند). محققانی که گیلاسهای ترش را مورد آزمایش قرار دادهاند و متوجه سطح بالای ملاتونین شدند، توصیه کردهاند این گیلاسها را یک...
-
اختلاف با رئیس
پنجشنبه 7 مهرماه سال 1390 15:25
حقیقت این است که وقتی وارد دنیای حرفهای میشوید، بعضی عادات شخصی خودتان را هم وارد کار میکنید که ممکن است خوشایند رئیستان باشد یا نباشد و شما دیدگاه درستی درمورد تفاوت آن ندارید. تازه به این محل کار آمدهاید و میخواهید تاثیری مثبت روی رئیستان بگذارید. این خیلی خوب است اما کافی نیست. حقیقت این است که وقتی وارد دنیای...
-
اسرار ویژه براى ثروتمند شدن
پنجشنبه 7 مهرماه سال 1390 15:20
افراد ثروتمند و میلیونر خود ساخته باهوش تر و برتر از شما نیستند. اما آنها از یک سرى اسرار ویژه براى ثروتمند شدن بهره گرفته اند که شما نیز مى توانید... افراد ثروتمند و میلیونر خود ساخته باهوش تر و برتر از شما نیستند. اما آنها از یک سرى اسرار ویژه براى ثروتمند شدن بهره گرفته اند که شما نیز مى توانید با پیروى از آنها...
-
محبوب شدن در محل کار
پنجشنبه 3 شهریورماه سال 1390 15:34
۱- اگر برای انجام کاری بیرون می روید به همکارانتان پیشنهاد کنید کارهای کوچک آنها نظیر آوردن ناهار، خرید تمبر یا آوردن لوازم اداری مورد نیاز را برایشان انجام دهید. ۲- هر گاه وسیله ای را به امانت می گیرید بلافاصله و صحیح و سالم آن را برگردانید.هیچ وقت در اداره از کسی پول قرض نکنید. ۳- در پایان روز میز کارخود را مرتب...
-
EQ (هوش هیجانی )
پنجشنبه 3 شهریورماه سال 1390 09:43
بر خلاف باور قدیمی و رایج بین عموم مردم، هوشبهر یا IQ به تنهایی در موفقیت افراد در ابعاد ذکر شده نقش چندانی ایفا نمیکند. مشاهدات و مطالعات حاکی ازآن است که بسیاری از افراد که دارای IQ یا هوشبهر بالاتر از متوسط هستند در عمل توفیق چندانی در تحصیل و اشتغال ... ندارند. این موضوع منجر به مطرح شدن این پرسش شده که چه...
-
تحمل شوهر بداخلاق
یکشنبه 23 مردادماه سال 1390 12:15
چگونگی برخورد با یک شوهر عصبانی، به میزان شکیبایی شما و میزان آسیبی که به شما وارد می گردد، بستگی دارد. آزارهای عاطفی و روحی امری واقعی اند و افراد مختلف میزان صبر متفاوتی دارند. خشمی که از طرف شوهرتان سر می زند، مستقیماً شما را هدف قرار نمی دهد. در این شرایط شما به اندازه کافی به احساساتی شدن گرایش دارید. اندیشیدن به...
-
محبوب دل ها باشید
دوشنبه 10 مردادماه سال 1390 18:11
انسان موجودی است که برای زندگی اجتماعی آفریده شده و هنگامی که احساس کند دوست داشتنی و مورد پذیرش نیست،احساس بدبختی و تیره روزی میکند. واقعیتی که شامل من. تو و همه مردم دنیا میشود. برای ایجاد روابطی دوستانه و شادی بخش چه باید کرد. ما در دنیایی بزرگ. با مردمی زندگی میکنیم که آرزومند گرمای دوستی، شادی لبخند و همراهی...
-
تاریخ انقضای یک ازدواج
یکشنبه 2 مردادماه سال 1390 16:26
هر روز زندگی های زناشویی زیادی از هم می پاشند. به نظر می رسد عوامل زیادی در این میان نقش دارند ولی حقیقت این است که مهم ترین عوامل، بسیار ساده هستند. اگر زندگی زناشویی شما در خطر قرار دارد باید دلایل آن را پیدا کنید، در این صورت است که می توانید زندگی تان را حفظ کنید. و عوامل زیر را در نظر بگیرید: 1-وفاداری از ارکان...
-
چگونه رنجش های خود را با همسرتان در میان بگذارید؟
یکشنبه 2 مردادماه سال 1390 16:10
در زندگی زناشویی، دلخوری، شکایات و مشاجره ها فراوان است. هر گفتگویی شیوه ای دارد که اگر به ریز نکاتش توجه شود، پایان خوش خواهد داشت. راه های گله گذاری و طرح شکایات به این گونه است: 1- قبل از صحبت کردن سعی کنید خود را به جای همسر خود بگذارید، با این حال بهتر به مشکلات او پی می برید. 2- قبل از صحبت و هماهنگی با همسر،...
-
وفادار ، برای همیشه
یکشنبه 2 مردادماه سال 1390 16:07
یکی از دغدغههای همه همسران، وفاداری در زندگی زناشویی است. غیر از معنای متداولی که همه از وفاداری همسران به هم میشناسند، وفاداری معانی و مظاهر دیگری نیز دارد. اگر بعد از ازدواج، زن و شوهر درصدد رفع مشکلات زندگی برآیند و قواعد یک زندگی نرمال را رعایت کنند که وفاداری نیز جزو آن است هر روز بههم علاقهمندتر میشوند....
-
اگر .....
دوشنبه 27 تیرماه سال 1390 18:23
اگر نیت این را دارید که زندگی سازنده تری داشته باشید، به این ۳۰ جمله ایی که با “اگر” آغاز می شوند به خوبی توجه کنید. ۱-اگر محصول یا خدمتی را نمی شناسید تا وقتی به آن شناخت دست نیافته اید آن را نخرید. ۲-اگر تسلطی بر اعمال خود ندارید، ولی بدانید که در نهایت اقدامات شما از آن شماست. ۳-اگر شما حداقل ۱۰ درصد درآمد تان را...
-
طلاق عاطفی
یکشنبه 19 تیرماه سال 1390 11:03
طلاق عاطفی به نوعی از طلاق گفته میشود که زوجین با اینکه در یک مکان و فضا با هم زندگی میکنند اما از لحاظ ارتباط عاطفی و درک متقابل محروم میباشند. کارشناسان امور خانواده از بروز و شدت یافتن طلاق عاطفی در جامعه خبر داده و از این معضل به عنوان تهدیدی جدی برای دوام خانوادهها یاد میکنند. در این نوع طلاق که زمینه ایجاد...
-
مضرات دعوای والدین در حضور فرزندان
یکشنبه 19 تیرماه سال 1390 10:35
والدین در دشوارترین مدرسه دنیا تدریس میکنند: مدرسه آدمسازی! شما بهعنوان پدر و مادر، در واقع، تخته سیاه کلاس، مدیر، معلم و سرایدار این مدرسه هستید. برای اداره کردن خانواده، ارتباط سالم از اهمیتی به سزا برخوردار است. پدر یا مادر بودن میتواند برای زوجهایی که در مهارتهای ارتباطی از کفایت لازم برخوردارند، یکی از...
-
۲۵ سئوالی که باید قبل از ازدواج به آن پاسخ دهید
یکشنبه 5 تیرماه سال 1390 15:06
هر جوانی- چه پسر و چه دختر- به هر حال آرزو دارد یک روز ازدواج کند ولی قبل از اینکه در وادی ازدواج بیفتد مراحل مختلفی باید طی شود. یکی از این مراحل، صحبت با طرف مقابل و پرسیدن سئوالاتی از اوست. سئوالات زیادی در این زمینه مطرح است اما چند سوِال مهم وجود دارد که باید حتما از همسر آینده خود بپرسید. در جلسات مشاوره متوجه...
-
تفاوت عشق و دوست داشتن
یکشنبه 5 تیرماه سال 1390 14:44
عشق یک جوشش کور است و پیوندی از سر نابینایی. اما دوست داشتن پیوندی خود آگاه و از روی بصیرت روشن و زلال . عشق بیشتر از غریزه آب می خورد و هر چه از غریزه سر زند بی ارزش است و دوست داشتن از روح طلوع می کند و تا هر جا که یک روح ارتفاع دارد ، دوست داشتن نیز هنگام با او اوج می گیرد. عشق در غالب دل ها ، در شکل ها و رنگهای...
-
راز ازدواجهای موفق
یکشنبه 5 تیرماه سال 1390 12:27
پژوهش در باره آنچه موجب موفقیت ازدواج می شود، نشان می دهد که در ازدواجهای موفق افراد این نه کار را به خوبی انجام می دهند: ۱٫ تمایز عاطفی از خانواده ای که در آن رشد کرده اند، نه در حد قهر(یا جدایی)، بلکه تا حدی که هویت فرد از هویت والدین و خواهران و برادرانش متمایز باشد. ۲٫ همدلی مبتنی بر صمیمیت و همانندی و در عین حال...
-
کیفیت روابط جنسی خود را بالا ببرید
یکشنبه 5 تیرماه سال 1390 10:35
. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زندگی جنسی خود لذت نمیرید؟بهتر است بدانید که رابطه جنسی برای حدود ۶۰ درصد از زنان عامل فشار و استرس است اما شاید اگر توصیه های که در ادامه آمده است را دنبال کنید بتوانید احساس بهتری داشته باشید شادتر شوید و از زندگی لذت بیشتری ببرید. درباره کیفیت عمل جنسی با همسر خود صحبت...
-
مردانی که می دانند، خوشبخت ترند
یکشنبه 5 تیرماه سال 1390 10:25
در بسیاری از موارد زنان و مردان دارای نقاط مشترکی هستند اما به جرات می توان گفت که زنان حساس تر از مردان هستند و همسری موفق تر است که به این حساسیت ها توجه کامل داشته باشد. ۱- وحشتناک ترین سوالی را که می توان از یک زن پرسید، سن اوست. بنابر این توصیه می شود هیچ گاه از خانم ها در مورد سنشان سوال نکنید و در ضمن حواستان...
-
مشخصات خانواده خوشبخت
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 12:45
- طبق نظر اکثر روان شناسان و آموزه های ادیان بشری، خانواده خوشبخت، اعضای آن معقتدند و هیچگاه از یاد خدا غافل نمی شوند و در لحظه لحظه زندگی به او توکل می کنند، لذا با این انرژی مثبت عظیم مشکلات را ناچیز می بینند. - یکی از مهمترین مشخصه های خانواده خوشبخت، خوش اخلاقی، خوش خلقی و خوش رفتاری در میان اعضاء آن است، قدرت...
-
علاقمند نگه داشتن همسر
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 12:31
برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت است. بعد از چند سال اول زندگی معمولاً خانم ها از کاهش رقبت شوهران نسبت به خود شکایت می کنند. دلیل این کاهش علاقه کاهش شور و هیجان اولیه است چون دیگر آن جاذبه جنسی به شدت اوایل ازدواج نیست و مردان مانند اوایل زندگی از رابطه خود لذت نمی برند. برای اینکه مرد زندگی خود را اغوا...
-
دعوای والدین
پنجشنبه 2 تیرماه سال 1390 12:24
اینکه پدر و مادر ها ، گاهی اوقات با هم مخا لفت و گاهی هم بحث می کنند ، یک مساله عادی است . آنها ممکن است راجع به پول ، کار های خانه یا اینکه وقت شان را چطور با هم بگذرانند، مخالفت کنند . گاهی درباره ی مسائل مهم که مربوط به خانواده است و البته خیلی وقت ها هم به خاطر مسائل کم اهمیت مثل اینکه شام چی باشد یا کی به خرید...
-
چطور با اضطراب فرزندان خود در زمان کنکور روبه رو شده و مقابله کن
پنجشنبه 12 خردادماه سال 1390 10:39
وظیفه پدر و مادرها آن است که از همان سال های نخستین، به فرزندان خود بیاموزند که دبستان جای خوبی است که در آن مکان، انسان درست می خواند، دوستان جدید پیدا می کند و وارد دنیای تازه ای می شود که خیلی خیلی بهتر از خانه و بودن در کنار پدر و مادر است. این مسأله ممکن نمی شود مگر آن که پدر و مادرها بیاموزند، یاد...
-
خانه آرام و بیاسترس
پنجشنبه 12 خردادماه سال 1390 10:37
آیا میدانید برای کاهش استرس در محیط خانه چه راهکارهایی وجود دارد؟ حالا که مجبور به زندگی در شهرهای بزرگی همچون تهران هستیم و باید مشکلات متعددی شامل شلوغی و ازدحام جمعیت، ترافیک سنگین وسایل نقلیه، سختی تردد، آلودگی هوا، سر و صدای زیاد و بسیاری موارد دیگر مانند اینها ـ که همگی برای ما استرسزا هستند ـ را تحمل کنیم،...
-
دروغهای مادرم...
سهشنبه 3 خردادماه سال 1390 12:43
فرزندم برنج بخور، من گرسنه نیستم." و این اوّلین دروغی بود که به من گفت. زمان گذشت و قدری بزرگتر شدم. مادرم کارهای منزل را تمام میکرد و بعد برای صید ماهی به نهر کوچکی که در کنار منزلمان بود میرفت. مادرم دوست داشت من ماهی بخورم تا رشد و نموّ خوبی داشته باشم. یک دفعه توانست به فضل خداوند دو ماهی صید کند. به سرعت...
-
هیچ گاه برای خوب زندگی کردن دیر نیست
دوشنبه 26 اردیبهشتماه سال 1390 11:51
تلاش برای شناخت نگرش خود از این جا شروع می شود که قرار بر این نیست که هیچ کس مثل هیچ کس باشد زیرا همه انسان ها منحصر به فرد هستند بنابراین چه کسی گفته است که باید همانند دیگران باشید؟ آنگاه که این مساله را درک کردیم که نه قرار است کسی مثل من باشد و نه من مثل کسی باشم، از اینجا ست که باید در راستای تغییر نکات و نقاط...
-
سئوالات جلسات خواستگاری
شنبه 17 اردیبهشتماه سال 1390 13:45
چه سئوالاتی در جلسات آشنایی دختر و پسر جهت خواستگاری و ازدواج باید مطرح شود: من بیشتر دوست دارم به جای ماهی به شما ماهیگیری را یاد بدهم. یعنی نحوه سئوال ساختن را می گویم، سئوال را خودتان طرح کنید . نکاتی وجود دارد که در طرح سئوالات جلسات خواستگاری ، شناسایی دختران و پسران در رابطه هایشان یا ....، کمک می کند که فرد...
-
متن های زیبا برای تبریک روز معلم
دوشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1390 18:34
معلمین عزیزم ، با سلامی گرم و آرزوی توفیق الهی ، نمی دانم با چه زبانی از زحمات بی دریغ و تلاشهای شبانه روزی شما عزیزان تشکر و قدردانی کنم . فقط می توانم شما را دعا کنم و از خداوند متعال طلب سلامتی و شادابی و طول عمر با عزت و عظمت برای شما و خانواده محترمتان داشته باشم و برای آنهایی که از دنیا رفته اند طلب رحمت و مغفرت...
-
جمله انرژی زا
دوشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1390 18:26
یک به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید . دو با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید ، مهارتهای مکالمه ای مثل دیگر مهارتها خیلی مهم میشوند . سه همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همانقدر که می...
-
ایجاد شادابی در محیط کار،
دوشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1390 18:23
واقعیت این است که دستیابی به شادابی یا دستکم خرسندی، خیلی مشکل نیست اگر به توصیههای زیر توجه کنید: شادباش ای عشق خوشسودای ما ای طبیب جمله علتهای ما ای دوای نخوت و ناموس ما ای تو افلاطون و جالینوس ما جسم خاک از عشق بر افلاک شد کوه در رقص آمد و چالاک شد «مولانا» گاهیاوقات ایجاد شادابی در محیط کار، دشوار است....
-
هر آنچه می خواهید، انجام دهید
دوشنبه 12 اردیبهشتماه سال 1390 17:06
آیا تا به حال سعی کرده اید که دیگر سیگار نکشید ،اما بیشتر از قبل سیگار کشیده باشید؟ یا تا کنون تلاش کرده اید به هنگام عصبانیت آرام بمانید و آن گاه به محض عصبانیت، خودتان را در حال فریاد زدن دیده باشید؟ تصمیم گرفته اید برای کاهش وزنتان کمتر تنقلات بخورید، اما در عوض بشقابی پر از خوردنی های متنوع و رنگارنگ را جلوی...