بهداشت بلوغ

1-اگر والدین  ترس واهی و بی دلیل از آزار دختران نوجوان توسط افراد ناشناس در بیرون از منزل داشته و نگذارند  فرزند آنها با دنیای بیرون از منزل ارتباط داشته باشد  این یک حالت هذیانی است و والدین باید برای خود به دنبال راه چاره باشند .

2- نوجوان باید اکثر کارهای شخصی خویش را  خودش انجام دهد  و باید والدین به او مسئولیت دهند .

3- والدین باید آمادگی لازم را به دختران نوجوان خود برای مقابله با حوادث ، مزاحمت،آزارهای بیرون منزل را بدهند  و اینکه خود بتواند از خود دفاع نماید .

4- هر نوع ارتباط جسمی پدر با دختر  مثل کشتی گرفتن و شوخی های بیجا  توصیه نمی شود .

5- چنانچه دختر نوجوان برای مهمانی ها و یا در منزل مقداری آرایش خفیف نماید  ، نباید زیاد سختگیری کرد یا سرکوفت زد .او در این دوره کوتاه نیاز به تایید توسط دیگران دارد.

6-نو جوان برای تایید  خود توسط  جنس مخالف  نیز اهمیت قائل است و آنرا باید جزوی از مراحل رشد  نوجوان دانست .

7-داشتن ارتباط سالم با دوستان  مورد تایید خانواده ، برای رشد نوجوان لازم است .

8-دادن آگهی توسط مادران برای اولین دوره پریود دختران( عادت قاعدگی) و  پدران برای اولین تجربه های احتلام(جنوب شدن پسرها) ، کاملا لازم است .

9- دادن اجازه صحبت  در مهمانیهای  فامیلی با نوجوانان جنس مخالف مورد تایید بزرگترها( مثل پسر عمو،پسر دایی،پسر عمه ) اشکالی ندارد و نباید خیلی سخت گیری نمود  باید یک حال موازنه و تعادل در این چنین جمع های سالم فامیلی برقرار گردد.

10- دادن اجازه اظهار نظر در مورد مسائل خانوادگی ، تصمیم گیریها ، احساسات و غیره به نوجوان ضروری است .

11- بر خی اوقات خیالپردازی نوجوان ، گریز ناپذیر است .

12- تعریف از فرزند نوجوان خود و بر شمردن امتیازات وی در حضور دیگران مفید است .

13- فراهم کردن محیط شاد و پر انرژی و شوخی در منزل بسیار ضروری است .مخصوصا" از طرف پدران حتی اگر مارک دیوانگی بر وی زده شود ، محیط خشک و بی روح منزل برای نوجوان بسیار آزار دهنده است .

14-احساسات نوجوان را توجیه یا تمسخر نکنیم.

15- اجازه بدهیم نوجوان  حالات و احساسات  مثبت و منفی خود را بازگو کند .

16-برای زمان خواب،استراحت،محل مطالعه در منزل، برنامه های تلویزیونی مورد علاقه،سرگرمی ها وغیره ، زیاد دخالت و امر و نهی نکنیم .

17-به حرف نوجوان زیاد توجه کنیم حتی اگر به کار دیگری مشغول هستیم ،آن کار را موقتا رها کرده و توجه نماییم .

18-حتی الامکان چرا ها و زیر سوال بردن نوجوان را کم کنیم .

19-حریم خصوصی پسر و دختر نوجوان را در منزل حفظ کنیم . اعم از اتاق خواب ، کمد ها، میز مطالعه،وسایل شخصی ،امور نظافت و غیره

20-اجازه گرفتن از نوجوان و حتی معذرت خواهی از وی گاهی وقت ضروری است .

21-اگر والدین اشتباهی مرتکب شدند ، به اشتباه خود برای نوجوان اعتراف کنند .

22-نهایت رعایت ادب و احترام برای فرزند  مانند اجازه گرفتن برای ورود،در زدن،یا الله گفتن ، استفاده از کلمات ، لطفا" ، ببخشید،ممنون،بفرمایید، تشکر، سلام وغیره بسیار ضروری است .

23- به نوجوان اجازه غر غر کردن،اعتراض،درددل و گلایه را بدهید  او را سرکوب ننمایید چرا که ممکن است در آینده نزدیک دختران برای اینکار اقدام به انتخاب فردی ناشناس از جنس مخالف بنمایند که  شروع دردسرهای جدید خواهد بود .

24-به صورت پویا به حرفهای نوجوان  گوش دهیم ، حرف اورا قطع نکنیم،علاقمند و با توجه کافی به حرفهای وی گوش دهیم ، با او دم بریده و خلاصه وبا کلمات کوتاه صحبت نکنیم .

25-تنوع و سرگرمی دیدو بازدیدو مهمانی در منزل بیشتر شود .

26-در انتخاب لباس ، رنگ لباس،کفش، وسایل شخصی،موی سر ، مدب لباس و ... نوجوان را خیلی تحت فشار نگذاریم . ممکن است اصطکاک ها بیشتر گردد.

27-در تجارب منفی نوجوان یک جنبه مثبت ببینید .

28- به عدم وابستگی شدید فرزند به والدین بسیار اهمیت دهید ، مخصوصا برای دختران

29- سر کوفت و سرزنش و تحقیر و بازجویی مکرر از دختر و پسر نوجوان کا ربسیار نامطلوبی است .

30-برای در امان گذاشتن دختر و پسر  از درخواستهای منفی و پیشنهادهای نادرست در جامعه ، قدرت "نه" گفتن را در نوجوانان در منزل هم  تقویت کنیم .

31- سعی کنید برای کمرویی و خجالتی و منزوی بودن  نوجوان فکری کنید .

32- فکر نکنید نوجوان شما ایده آل است ! اگر همیشه اوامر شما را اجرا می کند ،کنج خانه است،دوستانی ندارد،بسیار ساکت و آرام است،برای شما زیاد فداکاری می کند مثلا از خواسته های ساده خود مانند خرید  کیف و کفش می گذرد و دلیل می آورد که شما قسط زیاد دارید ، باید به فکر تقویت ارتباطات مثبت وی باشید و چاره ای بیاندیشید .ساکت ومطیع بودن مطلق می تواند نشانه آسیب پذیری باشد.

33- پسران ودختران زیبایی خود را  در نوجوانی مهم می دانند  و تصویر زیبا یا زشت از خود دارند، سعی کنید او را به عنوان دختر زیبا یا پسر خوشتیپ تایید نمایید .

34-مادران هیچگاه دختران خود را به پنهان کاری از پدر تشویق نکنند و بر عکس برای پسران هم همینطور ، مثلا نگویید دعواهای داخل مدرسه را نباید با پدر مطرح کنی ! چون ممکن است عصبانی شود !

35-برای دوستیابی دختران و پسران به آنان کمک کنید  و معیارهای انتخاب دوست را به آنان بگویید .

37- انجام اعمال دینی مثل نماز و روزه و تلاوت قرآن ،می تواند به سلامت روانی تمام افراد خصوصا نوجوانان ، کمک شایانی نماید

دوست واقعی

یک دوست واقعی شانه هایش از گریه تو تر می شود.
دوست معمولی اسم کوچک والدین تو را نمی داند.
دوست واقعی شاید تلفن آنها را جایی داشته باشد.
دوست معمولی یک جعبه شکلات برای مهمانی تو می آ ورد.
دوست واقعی زودتر به کمک تو می آید و تا دیر وقت برای تمیز کردن میماند.
دوست معمولی از دیر تماس گرفتن تو دلگیر و ناراحت می شود
دوست واقعی می پرسد چرا نتوانستی زودتر تماس بگیری.
دوست معمولی دوست دارد به مشکلات تو گوش دهد.
دوست واقعی سعی در حل آن دارد.
یک دوست معمولی مثل یک مهمان عمل می کند و منتظر می ماند تا از او پذیرایی شود.
یک دوست واقعی به سوی یخچال رفته و از خود پذیرایی می کند.
دوست معمولی می پندارد که دوستی شما بعد از یک مرافعه تمام می شود.
دوست واقعی می داند که بعد از یک مرافعه دوستی شما محکمتر می شود.
دوست واقعی کسی است که وقتی همه تو را ترک کرده اند با تو میماند

آرزو

اول از همه برایت آرزو میکنم که عاشق شوی ،


و اگر هستی ، کسی هم به تو عشق بورزد ،


و اگر اینگونه نیست ، تنهاییت کوتاه باشد ،


و پس از تنهاییت ، نفرت از کسی نیابی.


آرزومندم که اینگونه پیش نیاید .......


اما اگر پیش آمد ، بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی.


برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی ،


از جمله دوستان بد و ناپایدار ........


برخی نادوست و برخی دوستدار ...........


که دست کم یکی در میانشان بی تردید مورد اعتمادت باشد .


و چون زندگی بدین گونه است ،


برایت آرزو مندم که دشمن نیز داشته باشی......


نه کم و نه زیاد ..... درست به اندازه ،


تا گاهی باورهایت را مورد پرسش قراردهند ،


که دست کم یکی از آنها اعتراضش به حق باشد.....


تا که زیاده به خود غره نشوی .


و نیز آرزو مندم مفید فایده باشی ، نه خیلی غیر ضروری .....


تا در لحظات سخت ،


وقتی دیگر چیزی باقی نمانده است،


همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سرپا نگاه دارد .


همچنین برایت آرزومندم صبور باشی ،


نه با کسانی که اشتباهات کوچک میکنند ........


چون این کار ساده ای است ،


بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر میکنند .....


و با کاربرد درست صبوریت برای دیگران نمونه شوی.


و امیدوارم اگر جوان هستی ،


خیلی به تعجیل ، رسیده نشوی......


و اگر رسیده ای ، به جوان نمائی اصرار نورزی ،


و اگر پیری ،تسلیم نا امیدی نشوی...........


چرا که هر سنی خوشی و ناخوشی خودش را دارد و لازم است


بگذاریم در ما جریان یابد.


امیدوارم گربه ای را نوازش کنی ، به پرنده ای دانه بدهی و به آواز یک


سهره گوش کنی ، وقتی که آوای سحرگاهیش را سر میدهد.....


چراکه به این طریق ، احساس زیبایی خواهی یافت....


به رایگان......


امیدوارم که دانه ای هم بر خاک بفشانی .....


هر چند خرد بوده باشد .....


و با روییدنش همراه شوی ،


تا دریابی چقدر زندگی در یک درخت وجود دارد.


به علاوه امیدوارم پول داشته باشی ، زیرا در عمل به آن نیازمندی.....


و سالی یکبار پولت را جلو رویت بگذاری و بگویی :


" این مال من است " ،


فقط برای اینکه روشن کنی کدامتان ارباب دیگری است !


و در پایان ، اگر مرد باشی ،آرزومندم زن خوبی داشته باشی ....


و اگر زنی ، شوهر خوبی داشته باشی ،


که اگر فردا خسته باشید ، یا پس فردا شادمان ،


آغازید ...... ? باز هم از عشق حرف برانید تا از نو بی


اگر همه اینها که گفتم برایت فراهم شد ،


دیگر چیزی ندارم برایت آرزو کنم ......................